6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunundaki amaçlar ile sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerezler kullanılmaktadır. Detaylı bilgi için çerez politikamızı inceleyebilirsiniz.
Enginar Yatağında Deniz Börülcesi
Sağlık için oldukça faydalı iki besinin birleştiği nefis deniz börülceli enginar tarifini sizlerle paylaşıyoruz. Oldukça sağlıklı ve besleyici olan deniz börülceli enginar, düşük kalorisiyle diyet yapanlar için çok uygun bir lezzet. Protein, vitamin ve mineral bakımından zengin olan deniz börülcesinin, karaciğer dostu enginara şüphesiz çok yakıştığını söyleyebiliriz. Peki deniz börülceli enginar nasıl yapılır? Aşağıdaki adımları takip ederek bu nefis lezzeti hazırlayabilirsiniz.
ADIMLAR
Enginar Yatağında Deniz Börülcesi Tarifi
1 / 3
Enginarın üzerini örtecek kadar su, 1 çorba kaşığı zeytinyağı ve yarım adet limon suyuyla yumuşayıncaya kadar pişirin, tuzunu ayarlayın.
- 6 adet enginar
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar zeytinyağı
- Arzu ettiğiniz kadar limon suyu
2 / 3
Ayrı bir tencereye börülceyi yıkayıp alın ve sarımsağı da ilave edin. Üzerini örtecek kadar suyla haşlayın. Börülcelerin dip kısmından tutup yeşil kısmını aşağı doğru çekerek sıyırın. Kılçığı sıyrılıyorsa pişmiş demektir. Pişen börülceyi kılçıklarından ayıklayın.
- 1 bağ deniz börülcesi
- 1 diş rendelenmiş sarımsak
3 / 3
Servis kasesine enginarları dizin. Üzerlerine börülceleri paylaştırın. En üste domatesleri dizin. Ekstradan üzerlerine zeytinyağı ve limon suyu gezdirebilirsiniz.
- 1 adet küp küp doğranmış domates
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.
MALZEMELER
Kişilik*
* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.
* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.
Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.
SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ
İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER
30 DAKİKA
