Bal Kabaklı Toplar

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun

Hem hafif hem az kalorili hem de lezzetli tatlı arayanlar toplansın! İşte tam aradığınız o tatlı tarifi: Bal kabaklı Toplar. Diyet yaparken tatlı krizi tutanlara özel olarak hazırladığımız çikolatalı bal kabağı toplar size pişmanlık yaşatmayacak kadar bi dolu faydasıyla tek lokmalık bir atıştırmalık. Hurma, bal, çiğ badem, keten tohumundan yulaf ezmesine kadar gayet zengin ve çok faydalı bir o kadar masum içeriği olan minik toplar, çikolata sunumuyla da "ye beni" der gibi... İşte tadına doyulmaz aynı zamanda az kalorili bal kabaklı topların tarifi, malzemeleri, kalorisi ve besin değerleri...

Bal Kabaklı Tatlı
Bal Kabağı
Diyet
Çikolata Topları

ADIMLAR

Bal Kabaklı Toplar Tarifi

BİLGİ

Kışın şifa kaynağı bal kabağı sihirli dokunuşuyla lezzetinin yanında insan sağlığına mucizevi faydalar sağlıyor. Vitamin A, B, E demir, sodyum, potasyum, kalsiyum, magnezyum, çinko, fosfor ve posadan oldukça zengin bir meyve bal kabağı. Öncelikle ikinci beynimiz olan bağırsaklarla başlayalım; posadan zengin olan bal kabağı bağırsakların hareket kazanmasına yardımcı oluyor. İçeriğindeki antioksidan kaynağı vitamin ve minerallerle virüs ve mikroplara karşı bağışıklık sistemini destekliyor. Peeling olarak birçok maskenin içeriğinde bulunan bal kabağı cildin ışıltısını, nemini ve tazeliğini kazanmasında yardımcı oluyor.

1 / 2

Bal kabağı püresi, hurma, keten tohumu, bal, badem ve yulaf ezmesini robotta macun kıvamına gelinceye kadar çekin.

1 su bardağı püre halinde bal kabağı
7 adet çekirdeği çıkarılmış hurma
1 tatlı kaşığı keten tohumu
3 tatlı kaşığı bal
1 su bardağı çiğ badem
1 su bardağı yulaf ezmesi

İpucu: Bal kabağı püresi için küp küp doğradığınız bal kabaklarını pişirme kağıdı serdiğiniz fırın tepsisine dizin ve önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında çatal batıracak kıvama gelene kadar pişirin ve daha sonra blendırdan geçirip püre haline getirin.

2 / 2

Harçtan elinize alın, ceviz büyüklüğünde yuvarlayın. Kırdığınız çikolataları benmaride eritin. Topları çikolataya batırıp, Hindistan cevizine batırın. Buzdolabında dinlendirdikten sonra servise hazırdır.

80 gram doğranmış bitter çikolata
1 avuç rendelenmiş Hindistan cevizi

PUAN & YORUM

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun

Puan Ver

YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN

{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI

İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

Enerji 330,1 k.kal
Yağ 18,5 mg
Karbonhidrat 31,7 g
Protein 9,1 g
Su 31,4 g
Lif 7,7 g
Kolesterol 0 mg
Sodyum 17 mg
Potasyum 616 mg
Kalsiyum 50 mg
Demir 4,2 mg
Fosfor 181 mg
Magnezyum 105 mg
Folik Asit 26,68 µg
Vitamin A 30 µg
Vitamin C 2,93 mg
Vitamin E 6,3 mg
Vitamin B1 0,17 mg
Vitamin B2 0,1 mg
Vitamin B3 1,62 mg
Vitamin B5 0,45 mg
Vitamin B6 0,09 mg
Vitamin B12 0,08 µg

Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

Kişilik*

Geleneksel Sayısal (gr)

1 su bardağı püre halinde bal kabağı
7 adet çekirdeği çıkarılmış hurma
1 tatlı kaşığı keten tohumu
3 tatlı kaşığı bal
1 su bardağı çiğ badem
1 su bardağı yulaf ezmesi

Bulamak İçin Malzemeler

80 gram doğranmış bitter çikolata
1 avuç rendelenmiş Hindistan cevizi

Tümünü Alışveriş Listeme Ekle

Yazdır

Bal Kabaklı Toplar

ADIMLAR

Bal Kabaklı Toplar Tarifi

PUAN & YORUM

BESİN DEĞERLERİ

MALZEMELER

Bulamak İçin Malzemeler

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

Limonlu Ahududulu Pasta

Portakallı Bitter Çikolata

Crumble Kek

Portakallı Böğürtlenli Revani

Bisküvi Kırıntılı Çilekli Muhallebi

Cevizli Taş Kadayıf

Tartufo

Tuhafija

Beyaz Soslu Çikolatalı Büyük Ekler

Kremalı Halka Ekler

Bitter Çikolatalı Ekler

Ruby Çikolatalı Profiterol

Tiramisu

Baklava Yufkasından Kremalı Çilekli Tatlı

Pastel de Nata