Çoğu yetişkin, baş ağrısından kaygı bozukluğuna stres belirtilerini yaşıyor. Stresin bir kısmı yararlı olabilirken, kronik stres vücudu harap ediyor. Tıp uzmanları, stresin bir dizi psikolojik ve fizyolojik rahatsızlığa doğrudan sebep olabileceğini, akıl ve vücut sağlığına zarar verebileceğini ve yaşam kalitesini azaltabileceğini söylüyor. Ancak bu durumun kontrolünü ele almak ve stresi tükenmişlik d…

Gün içerisinde kendimizi dayanılmaz bir stres altında hissettiğimiz anlarda mide bulantısının bizlere bulaşma hızı tam olarak budur.

Taşınmak herkes için zahmetli bir süreçtir, peki ya nakliyeciler için? Onlar için de işin zorlukları ve ilginç tarafları var 🖋 Yavuz Rüstemoğlu 'Biz de Stres Oluyoruz'Söyleşi: Aleyna AyanYazının tamamı Nihayet Dergi Şubat sayısında 🙌

Ortada hiçbir sebep yokken yüzümüzde bir anda oluşan akne ve sivilcelerin sebebini strese dayandırıyor olsak da asıl sebebin tam olarak bu olduğunu görmek bizler için kaçınılmaz olacaktır.

Zaman zaman neden çıktığını anlayamadığımız sivilce ve akneler hepimizin başına gelmiştir. İşte tam da böyle zamanlarda her ne kadar bu durumu stres diyerek geçirsek de asıl sebebi tartışmasız bir şekilde bu durumdur.

Sıcakların da getirmiş olduğu asabiyet sebebi ile vücudumuzun kapasitesini %100'e kadar zorlayan sinir stres haline kim nasıl dur diyecek?

Normal insanların vücudunda bulunan %70'lik su oranı, bizim vücudumuzun stres oranına tekabül ediyor...

Zaten hayat zor… Stresinizi bir nebze de olsa azaltmaya yarayacak bazı taktiklerle geldik 🏃♂️

Zihni temiz tutmak, zihinsel berraklığı ve yaşam kalitesini arttırır. Stresle daha etkili bir şekilde başa çıkmanızı sağlar. Temiz bir zihin, dikkatinizi toplamanızı ve daha verimli çalışmanızı sağlar. Uzun vadede, zihinsel sağlığınızı korumak, depresyon, anksiyete ve diğer zihinsel sağlık sorunlarının önüne geçer.

Türkçede farklı kelimelerle ifade edilen stres halleri 📚 😔 Gam, keder, yeis gibi kelimeler dilimizde farklı stres hallerini anlatmak için kullanılıyor.💭 Siz hangi kelimeyi daha çok kullanıyorsunuz?

Yaşam kalitenizi yükseltmek mi istiyorsunuz? Öncelikle bu 4 olumsuz alışkanlığa dikkat! Hayatınızı daha mutlu ve verimli hale getirmek için bu yaygın hatalardan kaçının.Bunlardan uzak durarak daha dengeli ve huzurlu bir yaşam sürebilirsiniz! ✨💪

Gün içerisinde stresle başa çıkmanın pek çok yolu var. Araştırmalara göre stresi belirli oranlarda azalttığı gözlemlenmiş birçok aktivite bulunuyor. Bu aktiviteler gün içerisinde stresli ve üzgünken yapıldığı zaman kaygıyı yüksek ölçüde düşürüyor. Bu etkinlikleri ve daha fazlasını yaparak hem stresini azaltabilir hem de yeni hobiler edinebilirsin.

Sana iyi gelen o müzik hangisi? 🎶 Bazı şarkılar insanları hüzünlendirip anılarını canlandırırken, bazı şarkılar ise neşelendirip, rahatlatıyor. Hayatı yaşanabilir kılan ve 'ruhun gıdası' olarak tanımlanan müzik, akıl ve vücut sağlığının tedavisinde kullanılan en etkili terapi metotlarından biri. Dünya genelinde tam 300'ün üzerinde üniversitede müzik terapisi üzerine lisans, yüksek lisans ve doktora eğitimi veriliyor. Müzik ile tedavi yöntemlerinden birisi de anksiyete ve stres için…

SENDROMSUZ PAZARTESİ İÇİN İMDADINIZA YETİŞTİKKK!