Tavada Mücver
Kahvaltıda, çayın yanında ya da ara sıcak menülerin tamamlayıcısı olarak tüketebileceğiniz, yeşillik ve kaşar peynirin eşlik ettiği, lezzetli ve son derece doyurucu kabak mücver tarifimiz sizlerle. Günün her vaktinde tüketebileceğiniz, sebze sevmeyenlere bile sebzeyi sevdirebileceğiniz tavada kabak mücver tarifinin malzemelerini, hazırlık aşamalarını besin ve kalori değerlerini sayfamızda bulabilirsiniz.
MALZEMELER
KİŞİLİK *
- 1 adet rendelenmiş orta boy kuru soğan
- 2 adet rendelenmiş suyu sıkılmış kabak
- 1 adet rendelenmiş havuç
- 3 dal kıyılmış taze soğan
- 1/2 demet kıyılmış dereotu
- 1/2 demet kıyılmış maydanoz
- 3 çorba kaşığı un
- 1 tatlı kaşığı kabartma tozu
- 1/2 su bardağı rendelenmiş taze kaşar peyniri
- 1 adet yumurta
- yeteri kadar tuz
- yeteri kadar toz karabiber
- yeteri kadar pul biber
Kızartmak İçin
HAZIRLANIŞI
Tavada Mücver Tarifi
Malzemelerin hepsini yoğurma kabında karıştırın. Tavanızı hafif yağlayın ve kızdırın. Harçtan tavaya birer çorba kasığı paylaştırın. Arkalı önlü pişirin.
- 1 adet rendelenmiş orta boy kuru soğan
- 2 adet rendelenmiş suyu sıkılmış kabak
- 1 adet rendelenmiş havuç
- 3 dal kıyılmış taze soğan
- 1/2 demet kıyılmış dereotu
- 1/2 demet kıyılmış maydanoz
- 3 çorba kaşığı un
- 1 tatlı kaşığı kabartma tozu
- 1/2 su bardağı rendelenmiş taze kaşar peyniri
- 1 adet yumurta
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
- Yeteri kadar pul biber
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.