Somon Balıklı Brokolili Makarna

Somon balıklı brokolili makarna tarifi aratanlar burada mı? Öğrenci evlerinin, yalnız yaşayanların, vakti olmayanların en favori yiyeceklerinden biri olan makarna protein deposu somon, sağlık açısından değerli brokoli, makarna ile birleşince muazzam bir lezzet ortaya çıkıyor. Sağlıklı tariflere gönül verenlerin tutkuyla yapacağı bu farklı tarifimiz Lokma'da sizleri bekliyor.

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 200 gram somon balığı
  • 260 gram makarna
  • 100 gram haşlanmış doğranmış brokoli
  • 100 gram iri doğranmış mantar
  • 15 gram tereyağı
  • 12 gram sıvı yağ
  • 75 gram krema
  • 1 dilim somon balığı
  • 2 su bardağı makarna
  • 1 kase haşlanmış doğranmış brokoli
  • 1 kase iri doğranmış mantar
  • 1 çorba kaşığı tereyağı
  • 1 çorba kaşığı sıvı yağ
  • 3/4 su bardağı krema

ADIMLAR

Somon Balıklı Brokolili Makarna Tarifi

1 / 2

Derin bir tavaya yağları, mantar ve brokolileri alıp soteleyin. Kremayı ekleyin ve 2 dakika sonra makarnaları ilave edin. Tuzunu ayarlayın.

  1. 2 su bardağı makarna
  2. 1 kase haşlanmış doğranmış brokoli
  3. 1 kase iri doğranmış mantar
  4. 1 çorba kaşığı tereyağı
  5. 1 çorba kaşığı sıvı yağ
  6. 3/4 su bardağı krema
2 / 2

Kıvamına göre azar azar su ekleyin. Somonu bütün olarak tavanın ortasına yerleştirin ve kapağını kapatarak pişmeye bırakın. Ara ara kontrol edin. Makarnaların kıvamına göre su ekleyebilirsiniz.

  1. 1 dilim somon balığı

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

25 DAKİKA
Cevizli Erişte
30 DAKİKA
Kuşkonmaz Soslu Makarna
35 DAKİKA
Brüksel Lahanalı Burgu Makarna
30 DAKİKA
Somonlu Noodle
30 DAKİKA
Kremalı Mantarlı Makarna
40 DAKİKA
Cevizli Lor Peynirli Erişte
20 DAKİKA
Bezelyeli Yoğurtlu Spagetti
30 DAKİKA
Hardallı Kremalı Erişte
45 DAKİKA
Tek Tencerede Makarna
45 DAKİKA
Sebzeli Soya Filizli Noodle
30 DAKİKA
Mantarlı Makarna
OYNAT 00:32
50 DAKİKA
Pesto Soslu Makarna
40 DAKİKA
Bezelyeli Bülbül Yuvası
60 DAKİKA
Minestrone
1 SAAT 10 DAKİKA
Sebzeli Lazanya