Mevsimin kışa dönmeye hazırlandığı bugünlerde zengin bir vitamin, mineral ve lif kaynağı olan balıkçı salatası, gençlerin bağışıklık seviyesini yükseltmek için ideal bir besindir. Kan dolaşımını hızlandıran, enerjiyi artıran, hatta vücudun su ihtiyacını dahi karşılayan bu lezzet, hem pratik hazırlama olanağı sunması hem de tadıyla gençlerin beğenisini kazanıyor...devamı

ODTÜ'de başlayıp ABD'nin prestijli üniversitelerine uzanan başarılarla dolu akademik kariyerin sahibi Prof. Onur Başer'e yurt dışında lisans, yüksek lisans ve doktora hedefleyen gençlerin ne yapması gerektiğini sorduk. Sizi rakiplerinizin önüne geçirecek faktörler, bu işin ekonomisi, yurt dışında sizi bekleyen gerçekler ve çok daha fazlası bu söyleşide...devamı

Yüksek besin değeriyle sağlığa faydaları saymakla bitmeyen avokado, son yıllarda özellikle gençlerin sağlıklı beslenme planlarının vazgeçilmezi hâline geldi. Birçok vitamin ve mineral içeren avokado; yumurta ve balık gibi protein kaynaklarıyla birlikte tüketildiğinde içerdiği sağlıklı yağlar, bu proteinlerin daha uzun süre tok tutmasına yardımcı oluyor...devamı

A, B6 ve C vitaminlerinin yanı sıra potasyum ve mineraller de içeren karpuz, cildi yeniliyor, tokluk hissi vermesi sayesinde kilo kontrolüne yardımcı oluyor. Ayrıca lifli yapısı ile sindirim sistemini destekliyor. Antioksidan deposu kapuzu düzenli olarak tüketmek, kan basıncını düzenliyor. Bu faydalı meyveyi gençlerimizin her fırsatta tüketmesini tavsiye ediyoruz...devamı