Terbiyeli Haşlama

Terbiyeli Haşlama

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun

Bayram sofralarınızı süsleyecek eşsiz bir tarif ile devam ediyoruz. Düşük kalorisiyle hafif ve sağlıklı bir öğün geçirmenizi sağlayacak terbiyeli haşlama, diyet yapanların için ideal bir tarif. Her damak tadına hitap eden lezzetiyle de davet ettiğiniz misafirleriniz için şahane bir ikram olacak terbiyeli haşlama, şüphesiz herkesin beğenisini kazanacak.

Bayram Sofraları
Haşlama
Sağlıklı Ve Pratik

ADIMLAR

Terbiyeli Haşlama Tarifi

1 / 5

Et ile yağları tencereye alın ve sotelemeye başlayın.

400 gram küp küp doğranmış kemiksiz dana kol eti
1 çorba kaşığı tereyağı
2 çorba kaşığı zeytinyağı

2 / 5

Etler suyunu çekince soğanı, sarımsağı ve havucu ilave edin. Havuçların rengi değişene kadar kavurun.

1 kase arpacık soğan
2 diş kıyılmış sarımsak
1 adet doğranmış büyük boy havuç

3 / 5

Üzerini örtecek kadar sıcak su ilave edin ve havuçlar yumuşamaya başlayana kadar pişirin. Ardından patatesleri ve tuzunu ekleyin.

4 adet soyulmuş doğranmış taze patates
Yeteri kadar tuz

4 / 5

Patatesler yumuşadığında terbiye malzemelerini ayrı bir yerde karıştırın ve yemeğin suyuna bağlayın.

1 adet yumurta sarısı
1/2 adet limon

5 / 5

Bir taşım daha kaynatıp ocağın altını kapatın. Servis tabağına alıp yemeği ekstradan kıyılmış maydanoz ile servis edebilirsiniz.

1 avuç kıyılmış maydanoz

PUAN & YORUM

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun

Puan Ver

YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN

{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI

İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

Enerji 100,2 k.kal
Yağ 4,27 g
Karbonhidrat 7,8 g
Protein 7,19 g
Su 77,6 g
Lif 1 g
Kolesterol 38,3 mg
Sodyum 259,94 mg
Potasyum 336,48 mg
Kalsiyum 17,03 mg
Demir 1,27 mg
Fosfor 87,35 mg
Magnezyum 19,17 mg
Folik Asit 10,28 µg
Vitamin A 149,6 µg
Vitamin C 9,8 mg
Vitamin E 0,6 mg
Vitamin B1 0,08 mg
Vitamin B2 0,1 mg
Vitamin B3 2,45 mg
Vitamin B5 0,34 mg
Vitamin B6 0,17 mg
Vitamin B12 1,2 µg

Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

Kişilik*

Geleneksel Sayısal (gr)

400 gram küp küp doğranmış kemiksiz dana kol eti
15 gram tereyağı
24 gram zeytinyağı
180 gram arpacık soğan
6 gram kıyılmış sarımsak
100 gram doğranmış büyük boy havuç
600 gram soyulmuş doğranmış taze patates
yeteri kadar tuz
10 gram kıyılmış maydanoz

400 gram küp küp doğranmış kemiksiz dana kol eti
1 çorba kaşığı tereyağı
2 çorba kaşığı zeytinyağı
1 kase arpacık soğan
2 diş kıyılmış sarımsak
1 adet doğranmış büyük boy havuç
4 adet soyulmuş doğranmış taze patates
yeteri kadar tuz
1 avuç kıyılmış maydanoz

Terbiyesi İçin

1 adet yumurta sarısı
1/2 (yarım) adet limon

Tümünü Alışveriş Listeme Ekle

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

Krep Bohça Kebabı — 1 SAAT 5 DAKİKA

Krep Bohça Kebabı

Fırında Mısırlı Kuzu Gerdan — 2 SAAT 30 DAKİKA

Fırında Mısırlı Kuzu Gerdan

Tantuni (Mersin) — 25 DAKİKA

Tantuni (Mersin)

Tandır — 2 SAAT 5 DAKİKA

Tandır

Hamburger Köftesi — 50 DAKİKA

Hamburger Köftesi

Cevapi (Cevapcici) — 60 DAKİKA

Cevapi (Cevapcici)

Maydanoz Dolması — 60 DAKİKA

Maydanoz Dolması

Fırında Tepsi Kebabı — 35 DAKİKA

Fırında Tepsi Kebabı

Sarımsaklı Yahni — 60 DAKİKA

Sarımsaklı Yahni

Ayvalı Soğanlı Et — 1 SAAT 40 DAKİKA

Ayvalı Soğanlı Et

Kayısılı Bademli İncik — 2 SAAT 30 DAKİKA

Kayısılı Bademli İncik

Ayranlı Kavurma — 50 DAKİKA

Ayranlı Kavurma

Semizotu Köfte Tabağı — 45 DAKİKA

Semizotu Köfte Tabağı

Muskatlı Hünkar Beğendi — 2 SAAT

Muskatlı Hünkar Beğendi

Tirit (Tarid) — 1 SAAT 45 DAKİKA

Tirit (Tarid)

Lokma IOS Uygulama

Lokma Android Uygulama

6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunundaki amaçlar ile sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerezler kullanılmaktadır. Detaylı bilgi için çerez politikamızı inceleyebilirsiniz.

Haberin ve Bilginin Sosyal Medyası

E-posta alanının geçerli bir e-posta olması gerekir Parola alanına en az 6 karakter girilmelidir Parola Tekrarı alanı gereklidir