6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunundaki amaçlar ile sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerezler kullanılmaktadır. Detaylı bilgi için çerez politikamızı inceleyebilirsiniz.
Pırasa ve Ispanaklı Mücver
Sağlıklı ve besleyici öğün geçirmek isteyenler bu eşsiz tarifi sizlere sunuyoruz. K vitamini bakımından zengin pırasa, vitamin ve mineral deposu ıspanakla hazırladığımız mücverin lezzetine bayılacaksınız. Günün her vaktinde tüketebileceğiniz pırasa ve ıspanaklı mücver, düşük kalorisiyle formunuzu korumanızı sağlayacak. Sizler için hazırladığımız bu eşsiz mücver tarifini mutlaka denemelisiniz.
ADIMLAR
Pırasa Ve Ispanaklı Mücver Tarifi
1 / 2
Malzemelerin hepsini geniş bir karıştırma kabında harmanlayın ve karışmasını sağlayın. Yağlanmış orta boy bir fırın kabına malzemeleri bastırarak yayın ve önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında kızarana kadar pişirin.
- 1 kg kıyılmış pırasa
- 1 bağ doğranmış ıspanak
- 1 demet kıyılmış maydanoz
- 1 su bardağı lor peyniri
- 4 dal kıyılmış taze soğan
- 4 diş kıyılmış sarımsak
- 1/4 su bardağı un
- 1/4 su bardağı mısır unu
- 2 adet yumurta
- 1 tatlı kaşığı kabartma tozu
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
- 1/2 su bardağı zeytinyağı
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.
MALZEMELER
Kişilik*
* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.
* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.
Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.
- 1 kg kıyılmış pırasa
- 1 bağ doğranmış ıspanak
- 1 demet kıyılmış maydanoz
- 1 su bardağı lor peyniri
- 4 dal kıyılmış taze soğan
- 4 diş kıyılmış sarımsak
- 1/4 (çeyrek) su bardağı un
- 1/4 (çeyrek) su bardağı mısır unu
- 2 adet yumurta
- 1 tatlı kaşığı kabartma tozu
- yeteri kadar tuz
- yeteri kadar toz karabiber
- 1/2 (yarım) su bardağı zeytinyağı