6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunundaki amaçlar ile sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerezler kullanılmaktadır. Detaylı bilgi için çerez politikamızı inceleyebilirsiniz.
Patlıcanlı Ton Balığı
Ayrı ayrı yemekten mutlu olduğunuz sevilen tatları birlikte denemeye ne dersiniz? Hep aynı tariflerden sıkılanlar mutfakta yeni tatlara açık olanlar bu tarif size yeni lezzet serüvenleriniz için ilham verecek! Ne zaman olsa beğenerek yediğiniz patlıcanı protein ve lif kaynağı iki lezzetle harmanladık: Beluga mercimeği ve ton balığı. Haydi gelin kendinize, kısa zamanda hazırlayabileceğiniz bu tarifle kocaman bir iyilik yapın!
ADIMLAR
Patlıcanlı Ton Balığı Tarifi
1 / 3
Bir tavaya bir miktar zeytinyağı gezdirin, patlıcanları ekleyin ve dirilikleri gidene kadar soteleyin.
- 2 adet pijama soyulmuş küp küp doğranmış patlıcan
- Yeteri kadar zeytinyağı
3 / 3
Ocaktan alıp kalan malzemelerle harmanlayıp bir servis tabağına alın.
- 1/2 su bardağı haşlanmış beluga mercimeği
- 1 kutu yağı süzülmüş ton balığı
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.
MALZEMELER
Kişilik*
* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.
* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.
Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.
SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ
İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER
5 DAKİKA
Avokado
40 DAKİKA
Patates Pate
35 DAKİKA
Fırın Sebze
5 DAKİKA
İncirli Kanepe
25 DAKİKA
Tahin Soslu Brokoli
15 DAKİKA
Salata
5 DAKİKA
