Lokma
Mantarlı Ispanak Tarifi, Nasıl Yapılır? | GZT Lokma
Mantarlı Ispanak

Mantarlı Ispanak

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Et yemekleri ve tavuk yemeklerinin vazgeçilmezi mantarı; demir deposu ıspanak ile buluşturma fikrine ne derdiniz? Demir eksikliğine iyi gelen yiyeceklerin başında yer alan ıspanak sofralarınızda her daim tek tip yemek tarifleriyle yer alıyorsa artık değişiklik vakti gelmiş demektir. 'Mantarlı Ispanak' tarifimizle şimdi zaman yenilik zamanı.

ADIMLAR

Mantarlı Ispanak Tarifi

1 / 3

Zeytinyağını tencereye alın.

  1. 2 çorba kaşığı zeytinyağı
2 / 3

Mantarları ilave edin. Mantarları tencerede çevirin ve soğanları ilave edin.

  1. 1 kase doğranmış mantar
  2. 1 adet orta boy soğan
3 / 3

Soğanlar solunca tuz ve pul biberini ekleyin. Ispanakları ekleyin. Karıştırıp suyunu çektirin.

  1. 1 demet iri doğranmış ıspanak
  2. Yeteri kadar tuz
  3. Yeteri kadar pul biber
PUAN & YORUM
{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Puan Ver
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

Kişilik*

* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.

Nedir

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

Nedir

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 24 gram zeytinyağı
  • 100 gram doğranmış mantar
  • 145 gram orta boy soğan
  • 300 gram iri doğranmış ıspanak
  • yeteri kadar tuz
  • yeteri kadar pul biber
  • 2 çorba kaşığı zeytinyağı
  • 1 kase doğranmış mantar
  • 1 adet orta boy soğan
  • 1 demet iri doğranmış ıspanak
  • yeteri kadar tuz
  • yeteri kadar pul biber
Tümünü Alışveriş Listeme Ekle
Yazdır

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

Karabuğdaylı Karalahana Sarması
1 SAAT 5 DAKİKA
Karabuğdaylı Karalahana Sarması
Eklendi
Oruk Kebabı
1 SAAT 20 DAKİKA
Oruk Kebabı
Eklendi
Etli Bezelye
0 DAKİKA
Etli Bezelye
Eklendi
Bol Domatesli Kıymalı Spagetti
45 DAKİKA
Bol Domatesli Kıymalı Spagetti
Eklendi
Ballı Bademli Pasta OYNAT 00:49
45 DAKİKA
Ballı Bademli Pasta
Eklendi
Pıçık
40 DAKİKA
Pıçık
Eklendi
Taze Fasulye Mücveri OYNAT 00:35
50 DAKİKA
Taze Fasulye Mücveri
Eklendi
İskender
30 DAKİKA
İskender
Eklendi
Vişneli Soğan Dolması
1 SAAT 25 DAKİKA
Vişneli Soğan Dolması
Eklendi
Kuşbaşılı Garnitürlü Sebze Yemeği
50 DAKİKA
Kuşbaşılı Garnitürlü Sebze Yemeği
Eklendi
Ciğer Şiş
55 DAKİKA
Ciğer Şiş
Eklendi
Ratatouille OYNAT 00:25
1 SAAT 20 DAKİKA
Ratatouille
Eklendi
Reyhanlı Kısır
30 DAKİKA
Reyhanlı Kısır
Eklendi
Karnıyarık
40 DAKİKA
Karnıyarık
Eklendi
Domatesli kebap
45 DAKİKA
Domatesli kebap
Eklendi
Gzt

KAPAT

Gzt

1 / 1 KAPAT

KAPAT
LOKMA'DA ARAYIN
Lokma Haftalık yemek tariflerine abone olun. Her yerde aynı tarifleri görmekten sıkılmadın mı? Lezzet garantili, denenmiş binlerce yemek tarifi için Lokma'nın mail bültenine abone olmayı unutma!
Lokma IOS Uygulama
Lokma Android Uygulama

6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunundaki amaçlar ile sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerezler kullanılmaktadır. Detaylı bilgi için çerez politikamızı inceleyebilirsiniz.

GZT Haberin ve Bilginin Sosyal Medyası