Yüksek besin değeriyle sağlığa faydaları saymakla bitmeyen avokado, son yıllarda özellikle gençlerin sağlıklı beslenme planlarının vazgeçilmezi hâline geldi. Birçok vitamin ve mineral içeren avokado; yumurta ve balık gibi protein kaynaklarıyla birlikte tüketildiğinde içerdiği sağlıklı yağlar, bu proteinlerin daha uzun süre tok tutmasına yardımcı oluyor.

Yemeklerin ve salataların içinde sıklıkla rastladığımız maydanozun daha önce pek de bilmediğimiz faydaları olduğunu söylesek? Kokusuyla, aromasıyla içinde bulunduğu her şeyin lezzetini ikiye katlayan maydanozun faydalarını gelin hep beraber öğrenelim!

Yemeğin lezzetinden çok göze güzel gözükmesine odaklananlar burada mısınız, gelin sarılalım dostlar. Bizi ancak bizim gibi olanlar anlar.

Gün içerisinde sürekli konsantrasyonu dağılanlar burada mı? Sizler için araştırdık ve hatta deneyimledik! Gün içerisinde işinize 20 dakikadan fazla konsantre olamıyorsanız vereceğimiz tavsiyelerle bu süreyi ikiye katlayabilirsiniz. Hadi o halde bu gıdalar nelermiş gelin birlikte bakalım!

Eti çok lezzetli ve yağsız olan levreğin en güzel mevsimi kış ayları ve ilkbaharın başıdır. Her türlü yemeği yapılan levreğin buğulaması, fırında kağıt kebabı ve mayonezlisi nefis olur. Sebzeli (sebzesiz) haşlama, tava (şiş, fileto), tereyağlı buğulama, ızgara, salata, pilaki de yapılabilecek alternatiflerdendir. Yani levrek iyidir hep...

Birçok yemeğinizin yanına uyum sağlayacak lezzetiyle damaklarınızı şenlendirecek nefis patlıcan salatası sizlerle. Kalorisi çok az olan ve oldukça lezzetli patlıcan salatası ana öğünlerde her yemeğinizin yanına ayak uyduracak nefis bir salata. Oldukça ekonomik bir salata olan patlıcan salatası evlerinizde her zaman bulunan malzemelerle yapabileceğiniz mükemmel bir salata.

Temel Reis’in eşsiz gıdası 'ıspanağı' uzun uzun anlatmaya gerek yok. Çünkü muhtemelen yemeyeniniz yoktur. Hafif ve lezzetli bir bitki. Çocukları ikna için hakkında çizgi filmler bile yapılmış bir gıda o. O yüzden biz hepimiz onun lezzetini biliriz.

Bir sofrada tuz yoksa o sofra eksiktir, bir de maydanoz yoksa. Maydanozun hem türleri, hem de aynı aileden farklı adla anılan türleri vardır. Maydanoz denildiğinde bahçe maydanozu anlaşılmalıdır. Ayrıca yabani maydanoz, kokulu maydanoz türleri de vardır. Rezene, baldıran ve kereviz gibi bitkiler de ailenin birer üyesidir.