Psikiyatrist Mustafa Merter "LGBT" bölümünde anlattı 🗣️📌 Tamamı GZT Alfa YouTube'da!🔗 İzlemek için linke tıkla 🙌🏻

Hayat, bisiklet sürmek gibidir. Dengede durmak için sürekli hareket etmek gerekir

Senin dengeli yaşamak için alışkanlıkların neler? Bu kolay beş alışkanlıkla dengeli yaşamı hayat tarzı haline getirebilirsin. İnsanın düşünsel, duygusal, sosyal ve manevi alanlarda bir uyum elde edebilmesiyle oluşan denge, kişisel bazda farklılıklar gösterebilir. Ancak çok zor olmayan bu maddelerin hayata geçirilmesiyle belirli bir çerçeve oluşacaktır. Unutmayın ki dengeli bir hayat, aynı za…

Aşk, insan ve kâinattaki nizam için öncül ve nihai sebep... Bu yüzden âlemde ne varsa aşktan ibarettir diyebilir miyiz? 🕊

Yaşanılan felaket herkesin hayatını etkiledi ve çoğu insan için hayatın tüm alanlarında artan miktarda strese neden oldu. Eskisine göre daha kaygılı geçen günler fiziksel ve zihinsel sağlığı etkileyebiliyor. Bu nedenle mevcut stresi yönetmenin yollarını bulmak gerekiyor. Stresin vücuttaki olumsuz etkilerini azaltmak, artan stresi dengelemek için gerekenler bu infografikte derlendi.

Pek çoğumuz kuşların yürürken kafalarını istemsiz bir şekilde salladıklarını fark etmişizdir...Sadece güvercinler ya da serçeler değil; tavuklar, turna kuşları ve hatta saksağan gibi kuş türleri de yürüdükleri zaman aynı şekilde kafalarını oynatıyorlar.

1. Canlılık 2. Enerji 3. Denge 4. Sıcaklık 5. Sevinç 6. Besin 7. UmutYeniyi, yeni günü, doğuşu, tazeliği ve daha nice ferahlığı anımsatan sözcük, Güneş. ☀Sağlıklı bir bedene sahip olmak için gerekli olanlar, düzenli beslenme, spor, kaliteli uyku veee güneş. Kış aylarında biraz mahrum kalsak da, güneş ışığı, insanda mutluluk hormonu olarak tanınan serotonini arttırmakta. Serotonin ise vücuda kattığı dengeli ve enerjik ruhsal durum beraberinde mental olarak olumlu etki…