Artan stresini nasıl dengeleyebilirsin? 📌

Yaşanılan felaket herkesin hayatını etkiledi ve çoğu insan için hayatın tüm alanlarında artan miktarda strese neden oldu. Eskisine göre daha kaygılı geçen günler fiziksel ve zihinsel sağlığı etkileyebiliyor. Bu nedenle mevcut stresi yönetmenin yollarını bulmak gerekiyor. Stresin vücuttaki olumsuz etkilerini azaltmak, artan stresi dengelemek için gerekenler bu infografikte derlendi.