Hayatın yoğun temposu ve stres dolu günleri, yorgunluk ve bitkinlik hissini beraberinde getiriyor. Neyse ki, şimdi size bahsedeceğimiz bitki çayları, hem dinlendirici hem de canlandırıcı özellikleriyle bu duruma karşı etkili birer savunma mekanizması oluşturuyor. İşte yorgunluğunuzu alacak ve enerjinizi artıracak beş harika bitki çayı!

Yemekten sonra yaşanan şişkinlik, hazımsızlık veya mide yanması gibi rahatsızlıklar, pek çok kişinin ramazan ayı boyunca karşılaştığı sorunlar arasında. Ancak, doğanın bize sunduğu bitki çayları, sindirim sistemini rahatlatma ve mideyi yatıştırma konusunda oldukça etkili çözümler sunar. İşte, mide sağlığını destekleyen ve sindirimi kolaylaştıran en etkili bitki çayları:

Havaların soğumasıyla birlikte en çok tükettiğimiz içeceklerin başında bitki çayları geliyor. Doğal ve faydalı olan bitki çaylarını hastalıklardan korunmak veya çabuk iyileşmek için tüketsek de bilinçsiz kullandığında olumsuz etkiler de yaratabilir. O yüzden bitki çayları kullanmadan önce dikkat edilmesi gerekenler neler hadi gelin bir göz atalım.

Soğuk havalarda içimizi ısıtan, hastalandığımızda şifa sunan ve yorulduğumuzda dinlendiren bitki çayları şimdilerde hepimizin elinden düşmeyen içeceklerden. İşte, okulda, evde her nerede olursak olalım içtiğimiz bitki çaylarından fayda alabilmek için onları doğru hazırlamak ise en önemli şey. Kaynatılması gereken bitkiler kaynatılmalı, demlenmesi gereken bitkiler ise demlenmeli. Peki ama hangi bitkiler kaynatılıyor? Hangi bitkiler demleniyor? İşte cevabı bu yazıda...

Toplu taşıma araçlarında, iş yerinde, alışverişte ve evde bulunduğunuz her ortamda son zamanlarda en az bir kişi hasta ve öksürüyor. Yaşam kalitesini son derece etkileyen öksürük bir kere başladı mı bünyeden zor gidiyor. Öksürüğün bitmesi için birçok ilaç kullansak da yine her şeyde olduğu gibi bu sorununda şifası doğada. İlaçlarla beraber ekstra fayda sunması ve öksürüğün hızla gitmesi için tüketmeniz gereken bitki çaylarını sizin için yazdık.

Gün içerisinde yaşanılan stres, çalışma temposu veya uykusuzluk gibi sebeplere bağlı olarak baş ağrısı yaşayabiliyoruz. Bazen bu ağrılar hafif derecede olurken bazen ise migren atakları şeklinde görülüyor. Her baş ağrısının şiddeti aynı olmadığı için bazen ilaç kullanmadan alternatif çözümler arıyoruz. İşte önereceğim bu çaylar baş ağrısına ilaca alternatif olabilecek çözümler arasında.

Son zamanlarda adını en az siyah çay kadar sık duyduğumuz yeşil çay, aslında aynı çay ağaçlarından üretilen ve yakından tanıdığımız bir içecek. Lezzet ve vücuda sağladığı fayda bakımından farklılık gösteren yeşil çay, birçok kişide rahatlama hissi bırakıyor. Bu sebeple de birçok insan sırf rahatlamak için yeşil çayı çok yanlış bir zaman diliminde tüketiyor. "Peki yeşil çay ne zaman tüketilmeli?" İşte cevabı...

Hamilelik döneminde sağlıklı beslenme ve yaşam tarzı seçimleri, anne adayının ve bebeğinin iyi bir sağlık durumuna sahip olması için son derece önemlidir. Ancak bazı bitki çayları hamilelik sürecinde gebeler için ciddi riskler oluşturabilir. İşte karşınızda hamilelik sürecinde kesinlikle uzak durulması gereken bazı bitki çayları...

Zaman zaman hepimiz mide bulantısı yaşıyoruz. Bazen çok sıcak havalarda toplu taşımada bazen de o gün yemeği fazla kaçırdığımızda! Çareyi hemen ilaçlarda aramak yerine bizim tavsiyemiz önce size önereceğimiz bitkisel çayları denemeniz. Tabii doktorunuz ilaç yazdıysa o başka! E hadi bakalım o zaman tariflere!

Doğada bulunan onlarca bitki birçok farklı sorunun çözümü olabiliyor. Hemen hemen hepimizin yaşadığı hazımsızlık sorununda da yine bitkiler imdadımıza koşuyor. Özellikle hazımsızlık ve şişkinlik gibi sorunlar için yüzyıllardır kullanılan bitkileri sizin için liste haline getirdik, herkese şifa olsun!

Papatyanın stresi ve gerginliği giderdiğini ilk kim keşfetti? Kim sinirden çatlarken dur ben şu papatyaları çay yapıp içeyim der ki?

Kış mevsimiyle birlikte artan soğuk algınlığı, grip gibi hastalıklardan korunmak için ilaçlarla birlikte kullanılan bitkisel ürünler konusunda uzmanlar uyarıda bulundu. Kardiyolog Prof. Dr. Özlem Esen, iyileşme süresini kısaltmak, biraz daha enerjik hissetmek için bitkisel desteklere başvurulduğunu belirterek, özellikle bazı ürünlerin kalp hastalıklarını tetikleyici rolü olduğunu ifade etti.

Yaz kış elinden bitki çayları düşmeyenleri şöyle alalım! Bitki çayları nasıl tüketilmeli? Hangi çaylar demlenir? Hangi çaylar kaynatılır? Bitki çayları nasıl hazırlanır? Tüm bu soruların cevabıyla biz geldik. Bitki çaylarınızı hazırlamadan önce bu yazımıza göz atmayı unutmamakta fayda var...