Unsuz Şekersiz Limonlu Kareler

Şeker tüketimini sınırlayanlar ve beslenmelerine özen gösterenlerin çay ya da kahvenin yanında veya tek başına keyifle yiyebileceği bol lifli limon aromalı, hem çok doyurucu hem de lezzetli bir tarifi paylaşıyoruz. Unsuz Şekersiz Limonlu Kareler nasıl yapılır? Tarifin malzemeleri, hazırlık aşamaları ve süresi, püf noktaları, besin ve kalori değerleri Lokma'da!

MALZEMELER

KİŞİLİK *

Taban Malzemeleri

  • 80 gram bal
  • 80 gram oda sıcaklığında tereyağı
  • bir gram tuz
  • 30 gram rendelenmiş Hindistan cevizi
  • 70 gram karabuğday unu
  • 1/4 su bardağı bal
  • 80 gram oda sıcaklığında tereyağı
  • bir çimdik tuz
  • 1/2 su bardağı rendelenmiş Hindistan cevizi
  • 1/2 su bardağı karabuğday unu

Üzeri İçin

  • 200 gram yumurta
  • 30 gram rendelenmiş limon kabuğu
  • 160 gram bal
  • 75 gram sıkılmış limon suyu
  • 30 gram rendelenmiş Hindistan cevizi
  • 4 adet yumurta
  • 2 adet rendelenmiş limon kabuğu
  • 1/2 su bardağı bal
  • 1/2 su bardağı sıkılmış limon suyu
  • 1/2 su bardağı rendelenmiş Hindistan cevizi

ADIMLAR

Unsuz Şekersiz Limonlu Kareler Tarifi

BİLGİ
Karabuğday unu yerine kavılca, fındık ya da badem unu kullanabilirsiniz. 1/2 su bardağı Hindistan cevizini robottan geçirerek un haline getirin.
1 / 4
Taban malzemelerinin hepsini mutfak robotunda karıştırın.
  1. 1/4 su bardağı bal
  2. 80 gram oda sıcaklığında tereyağı
  3. Bir çimdik tuz
  4. 1/2 su bardağı rendelenmiş Hindistan cevizi
  5. 1/2 su bardağı karabuğday unu
2 / 4
Pişirme kağıdı serdiğiniz küçük boy bir fırın kabına dökün ve önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında 10 dakika kürdan batırdığınızda temiz çıkana kadar pişirin ve soğutun.
3 / 4
Üzeri için bütün malzemeleri mutfak robotunda karıştırın ve soğumuş tabana yayın.
  1. 4 adet yumurta
  2. 2 adet rendelenmiş limon kabuğu
  3. 1/2 su bardağı bal
  4. 1/2 su bardağı sıkılmış limon suyu
  5. 1/2 su bardağı rendelenmiş Hindistan cevizi
4 / 4
Önceden ısıtılmış 170 derecelik fırında 25-30 dakika pişirin ve soğutun. Buzdolabında dinlendirdikten sonra servis edebilirsiniz.

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.