6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunundaki amaçlar ile sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerezler kullanılmaktadır. Detaylı bilgi için çerez politikamızı inceleyebilirsiniz.
Yaz Sebzeli Püre
Sağlıklı ve besleyici besinlerle hazırladığımız bu püre hem meze olarak hem de öğün olarak tercih edebileceğiniz enfes bir lezzet. Pratik ve lezzetli tarif daha fazla sebze tüketmek isteyenlerin işini kolaylaştıracak. Sıcak yaz günlerinde vücudun kaybettiği suyu geri kazandıracak kabağın doğal bir probiyotik olan süzme yoğurtla harmanlandığı tarif içerisine eklenen patates, ceviz ve hardalla çok özel bir forma kavuşuyor.
ADIMLAR
Yaz Sebzeli Püre Tarifi
1 / 3
Kabağı, soğanı, sarımsağı ve yağı tavaya alıp solana kadar soteleyin. Soğutun.
- 1 adet rendelenmiş kabak
- 1 adet kıyılmış kuru soğan
- 1 diş sarımsak
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
2 / 3
Kalan malzemeleri de ekleyip ezerek karıştırın. Servis tabağına alıp buzdolabında soğutun.
- 1 adet haşlanmış doğranmış patates
- 1 su bardağı süzme yoğurt
- 1 avuç kıyılmış ceviz
- 1 tatlı kaşığı hardal
3 / 3
Zeytinyağını ısıtın ve biberi ekleyin. Kokusu çıkmaya başlayınca ocaktan alın ve karıştırın. Pürenin üzerinde gezdirin, servis edin.
- 1/4 su bardağı zeytinyağı
- 1 tatlı kaşığı pul biber
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.
MALZEMELER
Kişilik*
* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.
* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.
Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.
SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ
İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER
30 DAKİKA
Zeytinyağlı Kabak
35 DAKİKA
Vegan Mantar Kokoreç
50 DAKİKA
Zeytinyağlı Barbunya
10 DAKİKA
Nohut Unundan Humus
30 DAKİKA
Yoğurtlu Patlıcan
35 DAKİKA
