6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunundaki amaçlar ile sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerezler kullanılmaktadır. Detaylı bilgi için çerez politikamızı inceleyebilirsiniz.
Ton Balıklı Zeytinli Bulgur Salatası
Sağlıklı, besleyici ve lezzetli salata tariflerimize bir yenisi ile devam ediyoruz. Karbonhidrat ve lif açısından zengin olan bulgur, omega 3, potasyum, magnezyum ve B vitamini bakımından zengin ton balığı, mineral kaynağı yeşil zeytinin eşliğinde hazırladığımız bu nefis salatayı çok seveceksiniz. 10-15 dakika da hazırlayabileceğiniz ton balıklı zeytinli bulgur salatasını denemeden geçmeyin.
ADIMLAR
Ton Balıklı Zeytinli Bulgur Salatası Tarifi
1 / 2
Bulgurun üzerini örtecek kadar sıcak su gezdirin ve şişmesi için bekleyin.
- 1/2 su bardağı kısırlık bulgur
2 / 2
Kalan malzemeleri ekleyip karıştırın ve servis tabağına alın. İstediğiniz baharatlarla tatlandırabilirsiniz.
- 80 gram ton balığı
- 2 çorba kaşığı doğranmış biberli yeşil zeytin
- 2 dal kıyılmış taze soğan
- 1 tutam incecik kıyılmış biberiye yaprakları
- 2 çorba kaşığı süzme yoğurt
- Yeteri kadar tuz
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.
MALZEMELER
Kişilik*
* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.
* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.
Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.
SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ
İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER
5 DAKİKA
Kahvaltı Salatası
15 DAKİKA
Yeşil Mercimek Piyazı
10 DAKİKA
Ananaslı Yeşil Salata
10 DAKİKA
