6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunundaki amaçlar ile sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerezler kullanılmaktadır. Detaylı bilgi için çerez politikamızı inceleyebilirsiniz.
Muzlu Ballı Barlar
Günün yoğun çalışma temposu içinde kan şekerimizin düştüğü anlara kıtır tadıyla ve enerjisiyle bize eşlik edecek bizi anında toparlayacak bir lezzet meyveli bar. Bol miktarda nişasta, protein, vitamin ile mineraller içeren yulafla süt, bal, yer fıstığı ve elmanın muhteşem birlikteliğini besleyici değeri yüksek bir karışım halinde hazırlayıp okul ya da uzun yolculuklar için sağlıklı granola barlar yapabilirsiniz.
ADIMLAR
Muzlu Ballı Barlar Tarifi
1 / 3
Yulaf ezmesi, un, tarçın, vanilya, kabartma tozu ve tuzu bir karıştırma kabında karıştırın.
- 2 su bardağı yulaf ezmesi
- 1 su bardağı kepekli un
- 2 tatlı kaşığı toz tarçın
- 1 paket vanilya
- 1 tatlı kaşığı kabartma tozu
- 1 çimdik tuz
2 / 3
Kalan malzemeleri de ayrı bir yerde karıştırın. Katıları ve sıvıları sadece karışana kadar bir spatula ile karıştırın. Küçük boy bir fırın kabına pişirme kâğıdı serin ve harcı içine boşaltıp üzerini düzleyin. Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında 30 dakika pişirin.
3 / 3
Tamamen soğuduktan sonra dilimleyerek bal veya agave şurubu dökerek servis edin.
- 1 çorba kaşığı agave şurubu
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.
MALZEMELER
Kişilik*
* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.
* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.
Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.
- 2 su bardağı yulaf ezmesi
- 1 su bardağı kepekli un
- 2 tatlı kaşığı toz tarçın
- 1 paket vanilya
- 1 tatlı kaşığı kabartma tozu
- 1 çimdik tuz
- 3/2 su bardağı ılık süt
- 3 çorba kaşığı bal
- 2 çorba kaşığı yer fıstığı ezmesi
- 1/2 (yarım) su bardağı püre halinde elma
- 1 adet oda sıcaklığında büyük boy yumurta
- 1 adet püre halinde muz