6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunundaki amaçlar ile sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerezler kullanılmaktadır. Detaylı bilgi için çerez politikamızı inceleyebilirsiniz.
Ispanak Salatası
Tazelik, sağlık ve lezzet dolu bir salata kasesi için kış mevsiminin gözdesi ıspanağı çiğden kullanmaya ne dersiniz? Halsizlik, sinirlilik, dalgınlık, uyku bozuklukları ve depresyonun magnezyum eksikliğinden kaynaklandığını ve 100 gr çiğ ıspanağın vücudun ihtiyaç duyduğu magnezyumun %20'sini karşıladığını biliyor muydunuz? Salata tarifleri arasında faydaları bir yana lezzeti ile de hem tabakları hem de damakları şenlendirecek ıspanak salatasını nefis bir menünün eşlikçisi olarak tek tabakta sunuyoruz. Şimdiden afiyet olsun!
ADIMLAR
Ispanak Salatası Tarifi
1 / 2
Ispanakları kalın şekilde doğrayın. Havuçları jülyen doğrayın. Karıştırma kabına ıspanağı ve havuçları alıp goji berryleri ekleyin.
- 1/2 demet ıspanak
- 1 adet havuç
- 1/4 su bardağı goji berry
2 / 2
Yağını, tuzunu ve limonunu damak zevkinize göre ilave edip karıştırın. İncir ile servis edebilirsiniz.
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 adet yeşil limon
- Yeteri kadar tuz
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.
MALZEMELER
Kişilik*
* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.
* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.
Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.
SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ
İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER
10 DAKİKA
Soslu Yeşil Salata
5 DAKİKA
Balıkçı Salatası
15 DAKİKA
Antalya Piyazı
5 DAKİKA
Kahvaltı Salatası
10 DAKİKA
