6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunundaki amaçlar ile sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerezler kullanılmaktadır. Detaylı bilgi için çerez politikamızı inceleyebilirsiniz.
Fırında Mantarlı Palamut
Mevsiminde alınan palamut balığını en lezzetli en sağlıklı ve en pratik bir şekilde değerlendirmek isteyenler sizler için hazırladığımız bu tarife bayılacaksınız. Fırında mantarlı palamut, hem hafif hem de lezzetli bir akşam yemeği için mükemmel bir tercih olacak. 120-130 kaloriye sahip bu tarifin malzemeleri, hazırlık aşamaları ve süresi bütün detaylarıyla Lokma’da!
ADIMLAR
Fırında Mantarlı Palamut Tarifi
1 / 3
Palamut ve defne hariç malzemelerin hepsini pişireceğiniz kapta harmanlayın.
- 1 kase doğranmış mantar
- 1 kase doğranmış brokoli
- 1 adet dilimlenmiş limon
- 1 adet halka doğranmış soğan turşusu
- 1 tatlı kaşığı tane karabiber
- 3 çorba kaşığı zeytinyağı
- Yeteri kadar tuz
2 / 3
Palamut ve defne yapraklarını da yerleştirin ve yarım su bardağı suyu üzerinde gezdirin.
- 1 adet dilimlenmiş palamut
- 3 adet kuru defne yaprağı
3 / 3
Üzerini pişirme kağıdı ile kapatın ve önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında sebzeler yumuşayıp balık pişinceye kadar pişirin. 5 dakika da kagğdı alıp kızartın ve servis edin.
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.
MALZEMELER
Kişilik*
* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.
* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.
Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.
SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ
İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER
4 SAAT 10 DAKİKA
Tırşık
30 DAKİKA
İskender
1 SAAT 10 DAKİKA
Tencere Kebabı
0 DAKİKA
Etli Bezelye
40 DAKİKA
Karnıyarık
55 DAKİKA
Meftune
20 DAKİKA
Vardabit Paçası
60 DAKİKA
Sini Köfte
1 SAAT 20 DAKİKA
Oruk Kebabı
50 DAKİKA
