6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunundaki amaçlar ile sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerezler kullanılmaktadır. Detaylı bilgi için çerez politikamızı inceleyebilirsiniz.
Brokolili Arpa Şehriye Pilavı
ADIMLAR
Brokolili Arpa Şehriye Pilavı Tarifi
Şehriye ve yağları tencereye alıp sotelemeye başlayın.
- 2 su bardağı arpa şehriye
- 3 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 çorba kaşığı tereyağı
Renkleri dönmeye başlayınca biber ve sarımsağı ekleyip karıştırın. Ardından sebzeleri ekleyin ve karıştırın, üzerini örtecekten daha fazla su ekleyip tuzunu serpin.
- 1 tatlı kaşığı kırmızı toz biber
- 1 diş dövülmüş sarımsak
- 1 kase doğranmış brokoli
- 1 adet jülyen doğranmış havuç
- Yeteri kadar tuz
Sebzeler yumuşayıp şehriyeler açılıp suyunu çekene kadar pişirin. 5 dakika dinlendirip havalandırın ve servis tabaklarına alın. Servis malzemeleriyle ikram edin.
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.
MALZEMELER
* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.
* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.
Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.