6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunundaki amaçlar ile sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerezler kullanılmaktadır. Detaylı bilgi için çerez politikamızı inceleyebilirsiniz.
Bamyalı Omlet
Özellikle kış aylarında tüketilmesi tercih edilen bamyayı omlet eşliğinde çok seveceksiniz. İçerisinde bulundurduğu yüksek oranda vitamin ve mineralle bamyalı omlet, bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için harika bir tercih olacak. Yüksek oranda lif içeriğiyle bamyanın tüketilebilecek en pratik ve en kolay hali diyebileceğimiz bu tarifi denemeden geçmeyin.
ADIMLAR
Bamyalı Omlet Tarifi
1 / 4
Bamyaları dirilikleri gidene kadar bir tatlı kaşığı limon suyu olan suda haşlayın ve süzdürün.
- 1 kase bamya
2 / 4
Kabakları, soğanı ve yağları yapışmaz tavaya alın, solana kadar soteleyin.
- 1 su bardağı küp küp doğranmış kabak
- 1/2 adet hilal doğranmış soğan turşusu
- 1 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 tatlı kaşığı tereyağı
3 / 4
Bamyaları ekleyin. Yumurtaları tuz serpip bir kasede bütünleşene kadar çatalla çırpın. Sotelediğiniz sebzelerin üzerine yayın ve istediğiniz kıvamda pişirin.
4 / 4
Servis ederken pul biber, kekik ve karabiber serpebilirsiniz.
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar pul biber
- Yeteri kadar kuru kekik
- Yeteri kadar toz karabiber
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.
MALZEMELER
Kişilik*
* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.
* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.
Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.
SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ
İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER
15 DAKİKA
Nohut Unlu Wrap
3 SAAT 30 DAKİKA
Çilek Reçeli
20 DAKİKA
Afet Tost
15 DAKİKA
Tavada İncir
15 DAKİKA
Kahvaltılık Acuka
30 DAKİKA
