Karşınızda #skysağlık ama #skyhayat da olabilir bilemedik. 😅 Yaz sıcaklarında hem ferahlatan hem de sağlığımızı destekleyen harika bir egzersizle geldik! 🎉🏊🏻♂️⠀ ⠀ 📌 Fiziksel aktivite ve spor, yaşam kalitesi üzerine önemli bir etkiye sahip. Bu aktivitelerin hem en eğlencelilerinden hem de en aktiflerinden biri yüzme. Yüzerken vücudumuzdaki tüm kaslar harekete geçer ve her an aktif olarak çalışır. Oksijeni verimli bir biçimde alma ve kullanma yeteneğimizi artıran yüzme, dayanıklılık kapasitemizi de artırır. Tüm bunlar kalp ve akciğer kullanım kapasitesini geliştireceği için yağ yakımını da sağlayan bir egzersiz. Daha ne olsun? Acilen yüzme planları yapılsın.⠀
