Bedenin ve zihnin, gerçek ya da hayali, tehdit ya da tehlike algısıyla oluşan duygu durumu: kaygı 💔
Kaygı hayatın bir parçası olsa da ortada bir neden olmadan duyulan aşırı endişe ve gerginlik hissiyatına kaygı bozukluğu denir ve konu hakkında bir uzmana danışmak iyi bir fikir olabilir. Kaygı bozuklukları, bozukluğun türüne, kişinin yaşamı üzerindeki etkisinin şiddetine ve kişinin diğer öznel durumlarına göre sadece psikoterapiyle tedavi edilebilir; bunun yanında, psikoterapiye eşlik eden ilaçlar kullanılarak da tedavi süreci yürütülebilir. Kaygı bozukluğu kontrol edilemez bir hal almadan önce, var olan kaygılarla baş etmek için bazı yöntemler denenebilir. Biz bu yöntemleri sizin için derledik!
