Hoş geldin iftar saatine yakın telaşlı koşuşturmalar, hoş geldin pide kokusu ve hoş geldin ezan okundu mu okunmadı mı kararsızlığında yanlışlıkla attığımız o hurma. 🥺🧡 Ramazan ayında paylaşmanın verdiği mutluluk bambaşka! ⠀⠀ ⠀⠀ 📌 Hurma, şeker, protein, lif, yağ ve birçok farklı mineral içeriyor. Berkeley Üniversitesi uzmanlarının yaptığı araştırmalar, sinirleri güçlendiren B6 vitamininin ve kasların çalışmasında önemli rol oynayan magnezyum mineralinin hurmada yüksek miktarda bulunduğunu ortaya koymuş. Bu sayede hurma, içerdiği magnezyum ile böbrekler için de son derece önemli. Bir insan günde 2-3 tane hurma yiyerek vücudunun magnezyum ihtiyacını karşılayabilir.⠀
