10 gün öz bakım 🙌

Kendimizi yükseltecek on günlük planı, size de ilham vermesi açısından, oluşturduk.

📌 Öz bakım, fizyolojik, psikolojik ve zihinsel olarak sağlığımıza gösterdiğimiz dikkatin üst seviyesinde, işlevselliği artıracak bir farkındalıkla yapılan aktivitelerin adıdır. Rutine kapılmadan gün içerisinde kendine vakit ayırmanın verdiği huzur hissi kişiye, stres ve kaygılardan uzaklaşarak baş edebilme yolunda yardımcı oluyor. Öz bakım, sorunları kökten çözmese bile onların üstesinden gelmek adına kalkan olarak görülebilecek, özellikle olumlu hislere yönlendiren destekleyici yolları sunuyor.