Mevsimin kışa dönmeye hazırlandığı bugünlerde zengin bir vitamin, mineral ve lif kaynağı olan balıkçı salatası, gençlerin bağışıklık seviyesini yükseltmek için ideal bir besindir. Kan dolaşımını hızlandıran, enerjiyi artıran, hatta vücudun su ihtiyacını dahi karşılayan bu lezzet, hem pratik hazırlama olanağı sunması hem de tadıyla gençlerin beğenisini kazanıyor.

Anavatanı Çin ve Hindistan olan zerdeçal, yaraları daha hızlı iyileştirmesinden hazımsızlık semptomlarının giderilmesine kadar pek çok alanda fayda sağlıyor. Zerdeçalın karabiberle birlikte kullanılması, içindeki faydalı kurkumin maddesinin 2 bin kat daha aktif olmasına yol açıyor. İşte bu mucize baharattan yararlanmanızı sağlayacak pratik bir lezzet.

Yeşil mercimek, içeriğindeki demir, folat, magnezyum, potasyum ve B vitaminleri gibi birçok mineral ve vitaminin yanı sıra; güçlü bir protein kaynağı. Pratik bir tarifle yapabileceğiniz yeşil mercimek salatası, tok tutma ve kan şekerini dengeleme özellikleriyle diyetisyenler tarafından gençlere önerilen yiyecekler arasında yer alıyor.

İşte, karşınızda ister ara öğünlerinizde isterseniz de kahvaltıda hafif bir alternatif olarak yiyebileceğiniz bir tarif! Elmalı armutlu yulaf kasesi nasıl yapılır? Malzeme listesi ve tarifi ile sizlerle!

“Güz meyveleri arasında en sevileni nedir?” diye sorsak alacağımız üç cevaptan ikisi incir olurdu sanırım. İncirin baldan tatlı lezzeti, sayısız faydasıyla en sevilen güz meyvelerinden biri olup, tezgahlara geldiği andan itibaren tatlı tarifleri, tart tarifleri, salata tarifleri demeden birçok tarifin başrolü olması elbette ki tesadüf değil. İncirli tarifler söz konusu olduğunda pratik mi pratik, leziz mi leziz “İncirli Kanepe” tarifimize bir şans vermeye ne dersiniz?