Günümüzde insanların birçoğu zinde ve dinç kalmak için vitaminler kullanıyor. Fakat ek takviye olarak alınan vitaminler düşündüğümüz kadar masum değil. Öyle ki zararları yararlarından çok olduğu durumlar oluşabilir ve ciddi sağlık riskleri taşıyabilir. Peki yarardan çok zarar verebilecek popüler besin takviyeleri hangileridir, nelere dikkat etmeniz gerekir? Detayları haberimizde si…

Yavaş yemek yiyen insanların en sık duyduğu şeylerden biri 'biraz hızlı ye' olabilir mi dersiniz? Bizce bu sorunun cevabı kesinlikle evet. Sofradan en son kalkan insanların genellikle duymaktan bıktıkları şeylerden biri olan bu uyarıyı kulak ardı etmeleri gerektiğini söylesek buna cevabınız ne olurdu? Yemeği hızlı yemek, lokmaları yeterince çiğnemeden yutmak ve yemek yerken yaptığımız bu …

Yeni araştırmaya göre, daha fazla uyumak fazla kilolardan kurtulmak için iyi bir yol olabilir.

Bu yazımızda bir klişe olarak ‘bu Pazartesi spora ve diyete başlayacak’ herkesin işini kolaylaştırmak ve bu yolda onlara destek olmak adına ‘metabolizma hızlandırıcı gıdalar nelerdir?’ sorusunun cevabını arayarak bu başlık altında derledik. Şimdi spor ve sağlıklı beslenme eşliğinde alınan tüm kalorileri yakma vakti!

Prof. Dr. Göral, "Korona günlerinde karantinada, yetersiz hareket nedeniyle evde, günde 400-500 kalori bile yakılmıyor. Bu nedenle porsiyonları küçültmek, kalorisi yüksek gıdalardan kaçınmak, mümkün olduğu kadar hareket etmek gerekiyor" dedi.

Kilo veremiyorum diye söylenenleri görebilir miyim? İşte size kilolarınızdan kolayca kurtulmanızı sağlayacak 11 bitki.

Şimdiki kilonuz olması gerektiği gibi mi?