Çocukluğumuzdan beri annelerimiz kalsiyum ve proteinin önemine vurgu yapıyor. Çocukken büyümek için yetişkinlikte ise kemik sorunları yaşamamak için içtiğimiz süt, hayatımızın en önemli içeceklerinden biri. Ancak hepimiz sütü doyasıya içemiyoruz veya sevmiyoruz. İşte o yüzden kalsiyumu süt dışında alabileceğiniz başka gıdalar neler sizin için bunları araştırdık.

Çocukken annelerimizin daha iyi gelişelim diye verdiği bir karışım vardı onu hatırladınız mı? Evet doğru bildiniz pekmezli yoğurt. Çoğumuzun severek yediği ve tadına hayran olduğumuz pekmezli yoğurt, Anadolu insanının faydası olduğuna inandığı gıdalardan biri. Ancak maalesef yapılan araştırmalar öyle demiyor. Uzmanlar yoğurtla pekmezin tüketilmemesi gerektiğine vurgu yapıyor. Pe…

Çevremizde bu aralar kimi görsek demir eksikliği, B12 vitamini, kalsiyum ve D vitamini eksikliğinden yakınıyor. Bu eksiklikleri çekenlerin dünyada da büyük bir kısmının alması gereken vitaminleri düzenli almadıkları tespit edilmiş. Lokmacığınız eksikliğini çektiğiniz vitaminleri düzenli almanızı ve bu vitaminleri besinlerle desteklemenizi öneriyor!

Tokat'ın Almus ilçesinde, tavuğun yumurtladığı kuyruklu yumurta görenleri şaşırttı. Yumurta saklanılmak üzere koruma altına alındı.

Günümüzde organik besin tüketimine olan yoğun ilgi sayesinde artık üreticiler de tüketicilerin istediklerine cevap vermek için daha sağlıklı seçeneklere yöneliyorlar. Hatta bir çoğumuz köylülerimizden, çiftliklerimizden ve giderek artmaya başlayan organik marketlerden doğal yoğurtları elde edebiliyor ya da eski usul üretilen günlük sütlerden temin ederek evlerimizde kendi yoğurdumuzu yapabiliyoruz. Peki ya sağlımıza katkıları?