Kırmızı kan hücrelerinin oksijen taşımasına yardımcı olan ve enerjimizi etkileyen demir vitamini, bedenimiz için çok önemli. Eksikliğinde halsizlik, yorgunluk, konsantrasyon bozukluğu ve zayıf bağışıklık sorunu görünen demir, dengeli beslenildiğinde gıdalarla yeteri kadar alınabilecek bir vitamin. Eğer sizde de demir eksikliği sorunu varsa veya eksiklik yaşamak istemiyorsanız o …

Demir eksikliği yaşayanlara doktorların önerdiği doğal ilaçlardan biri pekmez. Pekmez başlı başına hemen hemen tüm sorunların çözümü olsa da C vitamini ile birleştiğinde etkisini 2'ye hatta 3'e, 4'e katlıyor. Bu sayede sadece demir eksikliğine değil öksürükten bağışıklık yükseltmeye kadar birçok farklı soruna çözüm sunuyor. İşte her derde deva limonlu pekmez kürü.

Günümüzde en sık karşılaşılan problemlerden biri olan demir eksikliği hayat kalitesini ciddi bir şekilde olumsuz yönde etkilemektedir. İsminden de anlaşılabileceği üzere demir eksikliği, vücutta yeterli demir olmadığında ortaya çıkar. Bu, anemi adı verilen bir duruma yol açar. Demir eksiliğinde en sık görülen semptomlar arasında yorgunluk, baş ağrısı ve nefes daralması bulun…

Çevremizde bu aralar kimi görsek demir eksikliği, B12 vitamini, kalsiyum ve D vitamini eksikliğinden yakınıyor. Bu eksiklikleri çekenlerin dünyada da büyük bir kısmının alması gereken vitaminleri düzenli almadıkları tespit edilmiş. Lokmacığınız eksikliğini çektiğiniz vitaminleri düzenli almanızı ve bu vitaminleri besinlerle desteklemenizi öneriyor!

Kansızlık yaşıyorsanız, çok üşüyorsanız, nefes darlığı, kalp çarpıntısı, kemik zayıflığı, saç kırılma veya dökülmesi, sindirim sıkıntıları, kolay kilo alma, hafıza zayıflığı, öğrenme ve anlama kabiliyetinin düşüklüğü, odaklanamama ve dikkat dağınıklığı, dudak çatlaması, ten renginde belirgin solgunluk, sinirlilik, halsizlik ve güçsüzlük, tırnak kırılması ile dikey ve sırt şeklinde kabartı, ağız aftları, kulak çınlaması, dil rahatsızlıkları, göz beyazı çevresinde mavilik ve yanma, cüce k…

Baş dönmesi ve göz kararması demir eksikliği olanların en belirgin şikayetlerinden biri. Bu sıralar sosyal medya demir eksikliğini mizahla birleştiren içeriklerle doldu taştı diyebiliriz. Yalnız birden ayağa kalkınca demir eksikliği olmayanlar da bunu yaşamıyor değil.