10 Bin Adım Haberleri

3 Sonuç bulundu.
Kanallar
Kaynaklar
Yazarlar

Günde 10 bin adım atmanın faydaları 💪

  • Jurnal.ist
  • Sağlık
  • gunde-10-bin-adim-atmanin-faydalari
Günde 10 bin adım atmanın faydaları 💪

Günde 10 bin adım atmak, popüler bir hedef haline geldi. Zindeliğin kesin çözümü olmasa da araştırmalar bir günde ne kadar çok adım atarsanız size o kadar iyi geldiğini gösteriyor. İşte 10 bin adım atmanın faydasını sizin için derledik.

🚶‍♀️ Günde '10 bin adım' atarsak ne olur?

  • Jurnal.ist
  • Sağlık
  • -gunde-10-bin-adim-atarsak-ne-olur
🚶‍♀️ Günde '10 bin adım' atarsak ne olur?

Son zamanlarda hangi sağlık programını açarsanız açın, uzmanlar sağlıklı ve zinde kalmak için her insanın 'günde 10 bin adım' atması gerektiğinin altını tekrar tekrar çiziyor. Kısa yürüyüşleri günlük rutininize ekleyerek, doktora gitmeyi sonlandırabilirsiniz bizden söylemesi :)

Her gün 10 bin adım teorisi işe yaramıyor mu?

  • Jurnal.ist
  • Dünyadan Haberler
  • her-gun-10-bin-adim-teorisi-ise-yaramiyor-mu
Her gün 10 bin adım teorisi işe yaramıyor mu?

Son yıllarda, günde 10 bin adım atma teorisi sağlıklı olmanın ve kilo vermenin anahtarı olarak öne çıkıyordu. Brigham Young Üniversitesi (BYU) Egzersiz Bilimi Bölümü araştırmacıları, günde 10 bin adım atmanın hem kilo almayı engellemediğini hem de kilo vermede yardımcı olmadığını belirledi.