Yulaflı Unsuz Muffin

Yulaflı Unsuz Muffin

Yulaflı Unsuz Muffin

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun

İsterseniz kahvaltıda, isterseniz çay saatlerinde kısacası günün her vaktinde tüketebileceğiniz yulaflı unsuz muffin bütün tatlı ihtiyacınızı giderecek nefis bir lezzet. Diyet yapanlarında gönül rahatlığıyla tüketebileceği yulaflı unsuz muffin tam bir lif kaynağıdır. Özellikle çocuklarınızın da bu sağlıklı ve lezzetli muffini beğeneceğine eminiz. Sizler için hazırladığımız bu şahane lezzeti mutlaka deneyin.

Yulaflı Muffin
Sağlıklı Kek

ADIMLAR

Yulaflı Unsuz Muffin Tarifi

BİLGİ

Bu tarifte kinoa yerine kısırlık bulgur da kullanabilirsiniz.

1 / 3

Elmaları tavada suyunu çekene kadar pişirip soğutun.

2 adet rendelenmiş elma

2 / 3

Bütün malzemeleri bir karıştırma kabında tel çırpıcı ile homojen oluncaya kadar karıştırın. Muffin tepsisine muffin kağıtlarını yerleştirin. 12 adet muffine harcı paylaştırın.

1 su bardağı haşlanmış kinoa
1 tatlı kaşığı kabartma tozu
4 çorba kaşığı yulaf ezmesi
2 çorba kaşığı Hindistan cevizi
1/2 su bardağı toz fındık
1 çay kaşığı toz tarçın
1 çay kaşığı toz zencefil
1/2 su bardağı kuru dut
2 adet yumurta
1/2 su bardağı yoğurt

3 / 3

Önceden ısıtılmış 160 derece fırında yaklaşık 35 dakika pişirin. Kürdan batırdığınızda temiz çıkıyorsa fırından alın.

PUAN & YORUM

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun

Puan Ver

YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN

{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI

İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

Enerji 171,8 k.kal
Yağ 8,5 g
Karbonhidrat 18,4 g
Protein 4,9 g
Su 62,7 g
Lif 3,4 g
Kolesterol 42 mg
Sodyum 71 mg
Potasyum 280 mg
Kalsiyum 76 mg
Demir 1,9 mg
Fosfor 149 mg
Magnezyum 39 mg
Folik Asit 18,03 µg
Vitamin A 33 µg
Vitamin C 3,33 mg
Vitamin E 2,2 mg
Vitamin B1 0,09 mg
Vitamin B2 0,1 mg
Vitamin B3 0,29 mg
Vitamin B5 0,36 mg
Vitamin B6 0,09 mg
Vitamin B12 0,16 µg

Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

Kişilik*

Geleneksel Sayısal (gr)

220 gram haşlanmış kinoa
300 gram rendelenmiş elma
4 gram kabartma tozu
40 gram yulaf ezmesi
20 gram Hindistan cevizi
50 gram toz fındık
2 gram toz tarçın
2 gram toz zencefil
50 gram kuru dut
100 gram yumurta
120 gram yoğurt

1 su bardağı haşlanmış kinoa
2 adet rendelenmiş elma
1 tatlı kaşığı kabartma tozu
4 çorba kaşığı yulaf ezmesi
2 çorba kaşığı Hindistan cevizi
1/2 (yarım) su bardağı toz fındık
1 çay kaşığı toz tarçın
1 çay kaşığı toz zencefil
1/2 (yarım) su bardağı kuru dut
2 adet yumurta
1/2 (yarım) su bardağı yoğurt

Tümünü Alışveriş Listeme Ekle

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

Unsuz Şekersiz Kakaolu Kek — 40 DAKİKA

Unsuz Şekersiz Kakaolu Kek

Ballı Granola — 20 DAKİKA

Ballı Granola

Salepli Muffin — 35 DAKİKA

Salepli Muffin

Çikolatalı Cevizli ve Tahin Glazürlü Cupcake — 55 DAKİKA

Çikolatalı Cevizli ve Tahin Glazürlü Cupcake

Çilekli Pişmeyen Cheesecake — 6 SAAT

Çilekli Pişmeyen Cheesecake

Sufle Kabında Şeftalili Crumble — 2 SAAT 30 DAKİKA

Sufle Kabında Şeftalili Crumble

Havuçlu Muffin — 35 DAKİKA

Havuçlu Muffin

Mercimekli Unsuz Kek — 55 DAKİKA

Mercimekli Unsuz Kek

Tarçın Ceviz ve Karamel Soslu Cupcake — 35 DAKİKA

Tarçın Ceviz ve Karamel Soslu Cupcake

Süt Dilimi — 25 DAKİKA

Süt Dilimi

Çikolatalı Muffin — 30 DAKİKA

Çikolatalı Muffin

Red Velvet: Kırmızı Kadife Kek — 55 DAKİKA

Red Velvet: Kırmızı Kadife Kek

Çilekli Cheesecake — 1 SAAT 10 DAKİKA

Çilekli Cheesecake

Red Velvet Muffin — 45 DAKİKA

Red Velvet Muffin

Bol Baharatlı Ananaslı Cupcake — 45 DAKİKA

Bol Baharatlı Ananaslı Cupcake

Lokma IOS Uygulama

Lokma Android Uygulama

6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunundaki amaçlar ile sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerezler kullanılmaktadır. Detaylı bilgi için çerez politikamızı inceleyebilirsiniz.

Haberin ve Bilginin Sosyal Medyası

E-posta alanının geçerli bir e-posta olması gerekir Parola alanına en az 6 karakter girilmelidir Parola Tekrarı alanı gereklidir