6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunundaki amaçlar ile sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerezler kullanılmaktadır. Detaylı bilgi için çerez politikamızı inceleyebilirsiniz.
Tavuklu Börülce
Uzun yaşamanın sırrı sağlıklı beslenmede, sağlıklı beslenmenin sırrı da Lokma’nın 300 kalori menülerinde... Sadece 300 kalorilik tabaklarımız var. Ana öğün veya ara öğün için mükemmeller. Farklı ve sağlıklı tarifler işinizi çok kolaylaştıracak. Bu tabağımızın konukları tavuk, taze börülce ve nohut. Buluştular sizi bekliyorlar...
ADIMLAR
Tavuklu Börülce Tarifi
BİLGİ
1 / 3
Nohutları ayrı bir yerde çok az su ile yumuşayana kadar haşlayın.
- 1/2 su bardağı geceden ıslatılmış nohut
2 / 3
Tavukları ve zeytinyağını ayrı bir tencereye alın ve 2 dakika soteleyin. Üzerini örtecek kadar sıcak su ekleyin.
- 300 gram kuşbaşı doğranmış tavuk göğsü eti
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
3 / 3
Tuzunu serpin, kaynamaya başlayınca börülceleri de ekleyin. Pişmelerine yakın nohutları da ekleyin ve yemeği kendi suyuyla pişirip, servis edin.
- 1/2 kase ayıklanmış doğranmış taze börülce
- Yeteri kadar tuz
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.
MALZEMELER
Kişilik*
* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.
* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.
Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.
SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ
İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER
60 DAKİKA
Fırında Kremalı Tavuk
55 DAKİKA
Tavuk Kırma
1 SAAT 30 DAKİKA
Tavuklu Keşkek
40 DAKİKA
Tavuk Şiş
30 DAKİKA
Ispanaklı Tavuk
15 DAKİKA
Tavuk Şnitzel
40 DAKİKA
Sebzeli Tavuk Sote
35 DAKİKA
