6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunundaki amaçlar ile sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerezler kullanılmaktadır. Detaylı bilgi için çerez politikamızı inceleyebilirsiniz.
Kavanozda Ton Balıklı Salata
Salatalara şüphesiz en çok yakışanlardan biri olan ton balığı, omega 3 bakımından oldukça zengin ve protein deposudur. Diyet yapanlar için ideal bir tarif olan kavanozda ton balıklı salata, çok sağlıklı ve besleyicidir. Avokado, roka, buğday, ton balığı ve havuç gibi zengin içeriği olan besinlerle hazırlanan ve her an yanınızda taşıyabileceğiniz kavanozda ton balıklı salatayı bütün püf noktalarıyla sizlere sunuyoruz.
ADIMLAR
Kavanozda Ton Balıklı Salata Tarifi
1 / 3
Buğdayı haşlayın ve süzdürün.
- 1/2 su bardağı geceden bir taşım kaynatılıp suyuyla bekletilmiş buğday
2 / 3
Sos malzemelerini blendırdan geçirin. Eğer çok yoğun olursa su ya da damak zevkinize göre limon suyu ile açın.
- Yarım adet olgun avokado
- Yarım adet limon suyu
- 1 tatlı kaşığı krema
- 1 tatlı kaşığı sızma zeytinyağı
- Yeteri kadar tuz
3 / 3
Kavanozun en dibine avokadolu sostan paylaştırın ve üzerine sırasıyla salata malzemelerini dizin. Servis etmeden önce buzdolabında muhafaza edin.
- Yarım demet doğranmış roka
- 1/2 adet rendelenmiş havuç
- 100 gram ton balığı
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.
MALZEMELER
Kişilik*
* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.
* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.
Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.
SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ
İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER
35 DAKİKA
Fırın Sebze
25 DAKİKA
Yeşillerin Dansı
40 DAKİKA
Havuçlu Mantar
35 DAKİKA
