İnternet ve sosyal medya bağımlılığı yatak odalarına da girdi
Yapılan araştırmalar gösteriyor ki, insanlar 50 yıl önceye göre ortalama 1 saat daha az uyuyor.
İlerleyen teknoloji ve değişen zaman, en sevdikleri oyuncukları le uyuyan çocukların da hayatını değiştirdi; artık neredeyse 7'den 70'e herkes telefonları, tabletleri ile uyuyor.
Ortalama uyku süresinin 8 saate düştüğünü söyleyen uzmanlar, insanların 50 yıl önceye göre yaklaşık 1 saat az uyuduğunu belirtiyor. Son yıllarda televizyonun yanı sıra, internet ve sosyal medya da uyku düzeni konusunda olumsuz bir rol üstleniyor. Uzmanlar, insan yaşamında oldukça önemli yer tutan uyku sırasında bedenin dinlendiğini ve yeniden yapılandığını söyleyerek uyku düzeninin önemini özellikle vurguluyor.
Bebekler gibi bir uyku çekebilmeniz için tavsiye ettiğimiz 9 besin
Endişelenmeyin 'uyuyunca geçer'; işin tek formülü sol tarafa yatmak
Ortalama uyku süresinin 8 saate düştüğünü söyleyen uzmanlar, insanların 50 yıl önceye göre yaklaşık 1 saat az uyuduğunu belirtiyor. Son yıllarda televizyonun yanı sıra, internet ve sosyal medya da uyku düzeni konusunda olumsuz bir rol üstleniyor. Uzmanlar, insan yaşamında oldukça önemli yer tutan uyku sırasında bedenin dinlendiğini ve yeniden yapılandığını söyleyerek uyku düzeninin önemini özellikle vurguluyor.
Bebekler gibi bir uyku çekebilmeniz için tavsiye ettiğimiz 9 besin
Endişelenmeyin 'uyuyunca geçer'; işin tek formülü sol tarafa yatmak
Bugünün gazete manşetleri için tıklayın >