Endişelenmeyin 'uyuyunca geçer'; işin tek formülü sol tarafa yatmak
Uyku olsun da nasıl olursa olsun demeyin; uzmanlara göre uyku pozisyonu uyku kalitesini belirliyor.
İyi bir gece uykusu, kişinin gün içindeki enerjisi için oldukça önemli. Bunun dışında, sağlıklı bir uyku organların fonksiyonlarını yerine getirebilmesi, iyileşme ve ruh halinin iyileşmesine de yardımcı olur; gün içinde zinde ve dinamik hissetmenizi sağlar.
Düşünceleri ve hatta birçok kötü hissi ertelemenin en güzel yoludur “uyuyunca geçer" ve doğrudur da… Her şey uyuyunca geçer. Stresi ve birçok kötü düşünceyi zihinden atmak için en iyi yöntem uyumaktır. İyi bir uyku kadar insanı şarj edebilen ne var şu hayatta? Ama şu noktayı da kaçırmamak gerekir; çok uyumak değil, doğru uyumak önemli. Uyku pozisyonlarının uyku kalitesini ve sağlığı etkilediğini biliyor muydunuz? Uzmanlar uyku konusunda özellikle uyarıyor; peki, siz nasıl uyuyorsunuz?
Düşünceleri ve hatta birçok kötü hissi ertelemenin en güzel yoludur “uyuyunca geçer" ve doğrudur da… Her şey uyuyunca geçer. Stresi ve birçok kötü düşünceyi zihinden atmak için en iyi yöntem uyumaktır. İyi bir uyku kadar insanı şarj edebilen ne var şu hayatta? Ama şu noktayı da kaçırmamak gerekir; çok uyumak değil, doğru uyumak önemli. Uyku pozisyonlarının uyku kalitesini ve sağlığı etkilediğini biliyor muydunuz? Uzmanlar uyku konusunda özellikle uyarıyor; peki, siz nasıl uyuyorsunuz?