Zor geçen gününü hangi üçlü iyileştirebilir? 😬

Zor geçen gününü hangi üçlü iyileştirebilir? 😬

Ya daaaa iyileştirmek için neler yaparsın? Anlatsana biraz... 😅⠀
⠀⠀
📌 Unutmadan:⠀⠀
Günlük en az 7-8 saat uyumaya dikkat et.⠀⠀
Düzenli olarak yürüyüş yap.⠀⠀
Sağlıklı beslenmeye özen göster.⠀⠀
Her gün en az yarım saat kitap oku.⠀⠀
Sosyal medya ve internet kullanımını sınırlandır.⠀⠀