Yürüyüş yapmayı seviyor musunuz? Biz çok seviyoruz! 🙌
📌 Kolay, bedava ve faydalı olan yürümek insana şüphe yok ki birçok yönden iyi geliyor. Basit bir egzersiz olarak yürüyüş; dayanıklılığımızı artırıyor, kalori yakmamızı sağlıyor, kalp sağlığımıza katkı sağlıyor. Yapacağımız düzenli yürüyüş aynı zamanda ruh halimizi yükseltmeye de yardımcı oluyor. California Eyalet Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmaya göre insanlar gün içinde ne kadar çok adım atarsa ruh halleri de o kadar iyi oluyor. Kendimiz için yapacağımız bir iyilik olarak düzenli yürüyüş, sohbet edeceğimiz bir arkadaşımızla çıkarak veya sevdiğimiz müzikleri dinleyerek daha da keyifli bir hale gelebiliyor. Görünüşe göre, yürüyüş yapmazsak son derece etkili bir fiziksel aktiviteyi ve zihinsel bir artışı kaçırıyoruz.
Bu faydalı fiziksel aktiviteyi günlük rutinimize eklemek için sebepler saymakla bitmez biz birkaçını sıraladık. Peki senin yürüyüş yapmak için sebeplerin neler?
