Fiziksel yorgunluğumuzu dinlenerek kısa sürede geçirebiliyoruz fakat zihinsel yorgunluk için aynı şey mümkün olmayabiliyor. Yaşadığımız yoğunluk, stres ruh halimizi negatif yönde etkileyebiliyor ve zihnen de yorulabiliyoruz. Günün stresi ve yoğunluğu sonucunda bedenimizin yorgunluğunu hemen gidersek de zihnimizin yorgunluğunu kolayca görmezden gelebiliyoruz. Birden fazla düşünmemiz gereken ve ilgilenmemiz gereken çok fazla şey olabiliyor ve bu durum zihinsel yorgunluğa yol açıyor. Zihinsel yorgunluk ise bitkin, dalgın, stresli ve depresif hissetmemize sebep oluyor. Günlük hayatımızı zorlaştıran bir noktaya gelse de hemen toparlanabilir, bu durumu çözüme kavuşturabiliriz. Odaklanmak, sakinleşmek, yapmamız gereken şeyleri temiz bir zihinle yapmak hayatımızda yapacağımız küçük düzenlemelerle mümkün oluyor.
Eğer siz de zihinsel olarak yorgun hissediyorsanız tavsiyelerimize uyabilirsiniz 😌
