Bugün günlerden 'yeni karar alma günü'! 🎉 Günlük tutmaya karar vermek için harika bi' gün. Günlük tutan elleri görelim? 🙌🏻😌⠀ ⠀ 📌 Texas Üniversitesi Psikoloji profesörlerinden James Pannebaker, düzenli olarak günlük tutmanın; T-lenfosit hücreleri adı verilen bağışıklık hücrelerini güçlendirdiğini kanıtladı. Pennebaker konuyla ilgili şöyle söylüyor:⠀ “Üzücü ve stresli olaylar hakkında yazmak, insanın bu olaylarla barışmasını sağlıyor. Dolayısıyla psikolojik iyileşmeler, fiziksel sağlığa da yansıyor."⠀ ⠀ Ayrıca ek araştırmalarda günlük tutmanın, astım ve romatizmal eklem iltihabı hastalıkları riski azalttığı da saptandı.⠀
