Temizlik malzemeleri bu sefer bilinç ve irade! Dijital kullanım sıklığınız ne seviyede? Umarız, bağımlılık derecesinde değildir.
📌 Oxford Sözlüğü; dijital detoksu, “bireyin akıllı telefonlar gibi teknolojik araçları kullanmaktan kaçındığı, stresi azaltmak veya fiziksel dünyadaki sosyal etkileşime odaklanmak için bir fırsat olarak gördüğü bir süre" şeklinde tanımlar. Tam olarak bu tanımı kişinin kendisine, çevresine, sağlığına bakmaya başlaması olarak yorumlayabilir miyiz? Araştırmalarda, özellikle bağımlılık seviyesinde dijitalle haşır neşir halinde olan kişilerde stres, depresyon ve gerçek yaşam sorunlarından kaçma gibi problemlerin olduğu belirtiliyor. Evet, bu sorunlar için birçok faktör olabilir ama yaşanan durumları en aza indirmek için elimizden geleni yapmak da bize düşüyor.
