🙌 Kendine ne kadar iyi bakıyorsun? Fizyolojik, psikolojik ve zihinsel olarak bakıma ihtiyacın olduğunu unutma. Öz bakım, fizyolojik, psikolojik ve zihinsel olarak sağlığımıza gösterdiğimiz dikkatin üst seviyesinde, işlevselliği artıracak bir farkındalıkla yapılan aktivitelerin adıdır. Bu aktiviteler, hayatındaki sorunları kökten çözmese bile onların üstesinden gelmek adına kalkan olarak görülebilecek, özellikle olumlu hislere yönlendiren destekleyici yolları sunuyor.
