Kendini mütemadiyen yorgun ve halsiz hissediyor musun? 🥺 Beslenmeni gözden geçirmende fayda var. Evet evet, karşınızda #skyhayat 🥳⠀ ⠀ 📌 Merkezi sinir sistemi fonksiyonları için gerekli olan B12 vitamini, çeşitli mekanizmalarla kişinin duygu durumunu düzenlemekte. Eksikliğinde depresif rahatsızlıklar, bilişsel ve duygulanım bozuklukları, mental konfüzyon, şiddete eğilim, yorgunluk, delirium ve paranoid psikoz gibi nöropsikiyatrik bozukluklar görülebilmekte.⠀ ⠀ 🍳 Bağışıklık sistemini güçlendiren, sinir sisteminin doğru ve hızlı çalışmasında görev yapan vitamin özellikle et, yumurta, balık, yumurta ve sütte bol miktarda bulunuyor.⠀
