Magnezyum eksikliğin var mı?

Magnezyum sağlıklı kemikler, kaslar, sinirler ve kalp için gereklidir. Vücudun enerjiyi, kan basıncını, kan şekerini ve diğer birçok süreci kontrol etmesine yardımcı olur. Peki magnezyum eksikliği ne gibi belirtilerle kendini gösterir ve hangi besinlerde bulunur?