Hayatınızı kolaylaştıracak 7 bilgi

1- Biraz daha canlanın


Kendinizi daha enerjik hissetmek istiyorsanız sırt üstü yatın ve ayaklarınızı havaya kaldırın. Bu şekilde beyninize daha fazla oksijen ulaşacak ve canlanacaksınız

2- Gözlerinizi dinlendirin


Bilgisayar karşısında çalışıyorsanız, gözlerinizi dinlendirmek için birkaç saatte bir uzak bir noktaya odaklanın ve gözlerinizi açıp kapatın


Bunları yaptıktan sonra göz bebeklerinizi sağa, sola, yukarıya ve aşağıya hareket ettirin

3- Unutmamak için sakız


Unutmamanız gereken bilgilerin aklınızdan çıkmaması için onları tekrarlarken sakız çiğneyin. Sakız beyne doğru kan akışını hızlandırır

4- Diş macunu kadar etkili
Isırarak yediğiniz havuç, salatalık ve elma ağız kokusuna yol açan bakterileri sizden uzak tutar ve nefesinizi tazeler

5- Çanta deyip geçmeyin...


Çantanızı her gün aynı omzunuza takmanız o omzunuzda kas zedelenmelerine yol açabilir. Her gün farklı bir kolunuza çantanızı takın

6- Daha iyi bir uyku için...

Dinlendirici bir atmosferde uyumak için odanızda mavi, yeşil ve lila renklerini tercih edin. Bu renkler kan basıncını düşürür

7- Bir kediniz olsun


Bir kediye sahip olmanız kalp krizi riskinizi yüzde 40 oranında azaltabilir

Kaynak: Kişisel Gelişim Uzmanı Nilgün Aktaş