Sosyal medyaya bıraktığım en büyük miraslardan biri olan bu montajı buraya bırakıyoruz.

Zaman zaman evde yetiştirebileceğiniz bitki, meyve ya da sebzelere yönelik ipuçlarını sizlerle paylaşıyoruz. Bu kez de evde avokado yetiştirmeye yönelik tüyoları paylaşıyoruz. Saksıda bir bitki yetiştirmenin insan için manevi anlamda avantajı çok büyük. Özellikle de pandemi nedeniyle daha çok evde kalınan bugünlerde saksılarda yetiştirebileceğiniz bitkiler sayesinde endişe ya da k…

Lokma’nın en sevilenlerinden olan 300 kalori bölümünde yine birbirinden sağlıklı ve besleyici tarifler hazırladık. Her saate, her öğüne uygun olan bu tarifleri, misafirlerinize de gönül rahatlığıyla ikram edebilirsiniz. Sağlıklı mutfakların vazgeçilmezi haline gelen tropikal bir meyve olan avokadoyu salataların dışında soslara ve kahvaltılara dahil edip kendisine has lezzetinden ve zengin yağ içeriğinden faydalanabilirsiniz.

Hayatımıza geç giren bir meyve olsa da; bir sevdik mi tam sevdik biz bu avokadoyu. Özellikle sandviçlere çok yakışan bu leziz meyveyi bir de bizim tarifimizde mutlaka deneyin! İsterseniz lezzetli sabah kahvaltıları isterseniz sağlıklı ara öğünler için bu çok lezzetli ve yapımı oldukça kolay pastırmalı avokadolu sandviçi tercih edebilirsiniz. Vücudumuzdaki protein, karbonhidrat ve yağ metabolizmasını dengeleyen avokadonun pastırma ve mor lahana ile uyumuna da bayılaca…

Türkiye'nin avokado ihtiyacının yüzde 80'ini karşılayan Alanya'da üreticiler, arzdaki artışa rağmen talebe yetişemiyor.

Şişmanlık sorunu kalori miktarından çok, yediğimiz besinin cinsi ile ilgili olduğu biliniyor. Sağlıklı Yaşam Merkezi Direktörü Özgür Şamilgil zayıflatan besinleri belirtti.