Hem zayıf olayım hem de karnım doysun diyorsanız bu gıdalar tam size göre
ASLI BAYRAM YILMAZ
Tabak tabak yeseniz de kilo aldırmayan sihirli gıdalar varlığından haberdar mısınız?
Ölçüyü kaçırmadıktan sonra birçok gıda kilo aldırmaz. Hem zayıf olmak istiyorsunuz hem de ‘karnım sürekli tok kalsın’ diyorsanız; bu 12 gıdayı aklınızdan çıkarmayın…
Rengiyle iştah açan pancar kilolarınızı sihirli bir şekilde ortadan kaybedebilir mi? Hayat
1. Kereviz
Kerevizin neredeyse yüzde 95'i sudur.
2. Yaban mersini
Yaban mersini diğer meyvelerden daha çok antioksidan içerir. Bir su bardağı yaban mersini yalnızca 85 kaloridir.
3. Salatalık
Salatalığın yüzde 96'sı su içerir. Bir adet salatalık 16 kaloridir.
4. Domates
Orta boy bir domatesin kalorisi 25 kaloridir.
5. Greyfurt
Greyfurt kilo vermeyi hızlandıran bir meyvedir. 100 gram greyfurt 42 kaloridir.
6. Brokoli
A,C, E ve K vitaminleri içeren brokolinin bir porsiyonu 31 kaloridir.
7. Kavun
Yüzde 90'ı su içeren kavunun bir porsiyonu yalnızca 55 kaloridir.
8. Karnabahar
Bir porsiyon karnabaharın kalorisi 25'tir.
9. Böğürtlen
C vitamini yönünden zengin olan böğürtlenin 100 gramı 43 kaloridir.
10. Marul
A ve C vitamini yönünden zengin olan marulun 100 gramı 14 kaloridir.
11. Portakal
Orta boy bir portakal 80 kaloridir.
12. Çilek
Kalp sağlığı için harika bir meyve olan çileğin 100 gramı 32 kaloridir.
(Kaynak: thisisinsider.com)