Hangi spor kaç kalori yakmanızı sağlar?

ASLI BAYRAM YILMAZ
Abone Ol

Yaptığınız spor sayesinde kaç kalori harcadığınızı mı merak ediyorsanız. Sorunuzun cevabı haberin detaylarında.

Formda kalmak için yediklerinize içtiklerinize dikkat ettiğiniz kadar spor yapmaya da özen göstermeniz gerekiyor. Yalnızca diyet yaparak formda kalınmaz. İşte size yapacağınız sporla doğru orantılı olarak harcayacağınız kalori değerleri;



(Kaynak: brightside.me)

1. Koşu bandı / 303 kalori
2. Su aerobiği / 334 kalori
3. Pilates / 345 kalori
4. Yürüyüş / 364 kalori
5. Kayak / 413 kalori
6. Aerobik / 443 kalori
7. Paten / 455 kalori
8. Basketbol / 485 kalori
9. Tenis / 485 kalori
10. Koşu / 503 kalori
11. Merdiven çıkmak / 546 kalori
12. Zumba / 554 kalori
13. Yüzme / 595 kalori
14. İp atlama / 716 kalori