Eliniz ve ayağınız sürekli üşüyorsa yapmanız gerekenler

HABER MASASI
Abone Ol

Elleriniz ve ayaklarınız sürekli üşüyorsa bunun nedeni 'kan dolaşımı bozukluğu' olabilir.

Elleriniz ve ayaklarınız sürekli üşüyorsa bunun nedeni 'kan dolaşımı bozukluğu' olabilir. Gereken önlemler alınmadığı takdirde kan dolaşımı bozukluğu ölümcül sonuçlar doğurabilir. Kan dolaşımını hızlandırmak için tüketmeniz gerekenler yiyecekler:

0. Zencefil
Zencefil, düzenli olarak tüketildiğinde kalp damar rahatsızlığını ve kandaki pıhtılaşmayı önlediği görüldü. Zencefilde yer alan gingerol ve zingerone isimli maddeler vücut sıcaklığını arttırır ve bu da kan akışının hızlanmasını sağlar.

0. Sarımsak
Sarımsakta yer alan maddeler kalp rahatsızlıklarını, damar sertliğini ve kan dolaşımı bozukluğunu önler.
0. At kestanesi
At kestanesinde yer alan aescin bileşeni, iltihaplanmayı, kan dolaşımı bozukluğunu ve varisi önleyip kılcal damarları güçlendirir.
0. Su
Yapılan araştırmalarda günde sekiz bardak su içmenin kan dolaşımı bozukluğunu önlediği görüldü. Su ayrıca gerekli besinlerin organ ve hücrelere taşınmasında önemli bir rol oynuyor.
0. Arnavut biberi
Arnavut biberinde olmak üzere çoğu acı biberde bulunan kapsaisin maddesinin yapılan araştırmalarla damarları güçlendirdiği ve kalbi koruduğu görüldü. Ayrıca yine bu madde kan dolaşımı bozukluğunu önlüyor.
0. Balık yağı
Maryland Üniversitesi'nin yaptığı araştırmada balık yağının damarlardaki yağlanmayı önlediği ve kolesterolü dengelediği görüldü.