Bir hareketle vücudunuzda bakın neler oluyor!
Diyet yapıyorsunuz, spora gidiyorsunuz; ama bir türlü kilo veremiyorsanız yapmanız gereken kolay! Tek bir el hareketiyle zayıflayabileceğinizi biliyor muydunuz?
Metabolizmasını hızlandırıp sağlıkla kilo vermeyi kim istemez ki? Elinizin tek bir hareketiyle metabolizmanızı düzene sokabileceğinizi biliyor muydunuz?
Surya Mudra nedir, nasıl yapılır?
Diyet yapıyorsunuz, spora gidiyorsunuz; ama bir türlü kilo veremiyorsanız; sorun büyük olasılıkla metabolizmanızla ilgili.
Kilo vermek sizin için neredeyse imkansız görünüyorsa, ''Surya Mudra'' imdadınıza koşacak. Surya Mudra, metabolizmanızın ihtiyaç duyduğu ve sindirim sisteminizi harekete geçirmeye yönelik bir yoga hareketi.
Yapmanız gerekenler oldukça kolay; yüzük parmağınızı kıvırın ve ilk kıvrım yerine baş parmağınızla bastırın. Diğer parmakları dik tutun.
Bu hareket troid bezini uyararak kilo alımını azaltmaya yardımcı olacak ve aynı zamanda iştahınızı azaltacaktır.
Bu hareket; aynı zamanda hazmı kolaylaştırır ve buna bağlı olarak stresi azaltmaya yardımcı olur. Yapmanız gereken çok kolay; günde 5- 10 dakikanızı buna ayırmanız yeterli olacaktır.
Günde iki kez 5-15 dakika arasında pratikler yapmanız yeterli olacaktır. Aynı zamanda yemek düzenini de ihmal etmeyin.